玩手机要如何控制呢_有问必答_快速问医生
张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三甲 回答时间: 2023年09月12日1. 制定合理的手机使用计划，包括每天使用手机的时间、内容和目的，以及休息时间。2. 尽量减少在床上...快速问医生
2024年07月09日
怎么样控制自己玩手机
“怎么样控制自己玩手机”的相关信息：
戒掉玩手机的10个方法 - 百度文库
2页 发布时间: 2024年01月24日在需要专注的工作或学习时间段,将手机通知设为静音或关闭。 7.设定手机使用目的:在使用手机之前先确定使用目的,确保使用时间专注且高效。避免无目的地翻阅社交媒体或游戏,将...百度文库
2024年07月09日
哪5个方法戒掉手机瘾-医疗科普-百度健康
张祥生 主任医师 河南省人民医院 三甲 发布时间: 2024年01月27日手机上瘾是可以纠正的,需要注意以下几点:1.正确面对自己手机依赖的问题,不要逃避。2.减少使用手机的时间,可以通过制定规划玩手机的计划来实现。3.如果只是依赖手机,可以通过...百度健康
2024年07月09日
如何做到少玩手机?
2023年11月6日 1.把手机放在视线范围外 眼不见信不痒,比如在家的时候,我会放到客厅的沙发上;上班的时候,会放在抽屉里。 真的要用到手机,才去拿,用完再放回原处。 这是最简单有效,降低拿起手机次数...个人图书馆
2024年07月09日
你知道吗?这10个戒手机法,真的很有用!亲测有效
2024年1月19日 设置手机使用时长 这个与物理隔离有异曲同工之妙，如果实在是控制不住自己，那么直接设置手机使用时长，然后手机自动锁了，想玩也玩不了。此时，空闲的你就会找其他事情做来分散注...南风谈
2024年07月09日
如何戒掉手机瘾_医联媒体
2024年6月18日 3、设置手机使用时间:可以在手机上面设置使用时间,如30~60分钟后自动关机,或每天晚上10点自动关机,通过自动关机来控制玩手机的时间。 4、物理隔离手机:可以在...医联媒体
2024年07月09日
控制玩手机的app有哪些推荐?干货都在文章里-贝锐向日葵官网
手机可以说是大家形影不离的一件电子产品,优点:方便了人们之间的沟通,因为各行各业息息相关,所以说它也带动其他行业的发展,现在手机大部分都可以上网,相对于这样一个信息时代...向日葵
2024年07月09日
控制不住自己想玩手机
1、转移注意力:控制不住自己想玩手机的人群,可以通过唱歌、看书、运动、与人交流、学习等多种途径转移自身注意力。当自己沉浸在当下所做事情的过程中,就会减少对手机的依赖,...有来医生网
2024年07月09日
控制自己不玩手机方法 - 百度文库
2页 发布时间: 2023年11月14日控制自己不玩手机方法 控制自己不玩手机有以下几种方法: 1.设定时间限制:每天设定一个固定的时间段,只允许自己玩手机一段时间,超过时间后就不再使用手机。 2.制定规则:设定一...百度文库
2024年07月09日
