如何消除紧张焦虑恐惧心理 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日存在紧张焦虑恐惧心理时,可以通过深呼吸、转移注意力、药物治疗、心理治疗等方法消除。 1.深呼吸 如紧张、焦虑、恐惧心理不是特别严重,还未达到病理程度时,可尝试深呼吸,合上...博禾医生
2024年06月05日
怎么样缓解焦虑症和精神紧张
“怎么样缓解焦虑症和精神紧张”的相关信息：
如何克服紧张和焦虑_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月15日克服紧张和焦虑可以通过心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。 1、心理疏导 在平时要保持愉快的心情,避免焦虑和紧张,可以通过听舒缓的音乐、阅读等方式转移注意力。 ...39健康网
2024年06月05日
怎么样缓解焦虑症和精神紧张 - 专家回答(共2条)
怎么样缓解焦虑症和精神紧张 - 专家回答(共2条)怎么缓解焦虑症和精神紧张原庆主任医师首都医科大学附属北京中医医院原庆主任医师首都医科大学附属北京中医医院三甲已认证怎么缓解焦虑症和精神紧张张为主任医师广西壮族自治区第三人民医院张为主任医师广西壮族自治区第三人民医院三甲
2024年06月05日
神经紧张焦虑如何改善 - 专家文章 - 博禾医生
孙为群 主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2022年04月29日神经紧张焦虑如何改善 生理性神经紧张焦虑可通过多休息、找人倾诉、转移注意力等方法改善,病理性神经紧张焦虑时,需通过药物治疗、心理治疗改善。 1.多休息 保证充足的睡眠时...博禾医生
2024年06月05日
紧张焦虑的人如何才能放松_医联媒体
2024年3月29日 1、深呼吸:出现紧张焦虑的情绪时,可以通过深呼吸的方法来缓解,因为深呼吸过程中能够减少交感神经兴奋性,降低机体的生理反应。 2、听音乐:听音乐可刺激大脑释放...医联媒体
2024年06月05日
如何缓解紧张和焦虑症_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日如果想要缓解紧张和焦虑症,可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善,有助于身体的好转。 1、日常调理 紧张和焦虑症可能是精神压力过大引起的,也有可能是经常熬夜...39健康网
2024年06月05日
精神紧张焦虑怎么治疗_权威文章 - 大众养生网
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2022年07月02日精神紧张焦虑的患者,可以通过增加运动、放松心情、药物治疗等方式进行改善,能够促进症状好转。 1、增加运动:精神紧张焦虑的患者,在平时生活中需要增加运动,比如打太极,散步等...大众养生网
2024年06月05日
怎么缓解焦虑症和精神紧张
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日一般可以考虑通过心理治疗、药物治疗(劳拉西泮)、呼吸控制训练等方式来缓解出现的紧张焦虑和精神紧张。 1.心理治疗:包括认知行为治疗、支持性心理治疗等。①认知行为治疗:需...百度健康
2024年06月05日
