8个学会自我控制情绪的方法
2021年5月21日 — 8个学会自我控制情绪的方法. 每个人都有自己的情绪形态与模式，在愤怒之时，乱发脾气会影响人际关系，不发脾气，长期压抑又伤害自己的身心。 也就是说 ...
2024年05月28日
怎么样调节自己的情绪和脾气
“怎么样调节自己的情绪和脾气”的相关信息：
控制不好自己的脾气？读完这10句话，快速改变
2020年4月15日 — ... 什么都不顺心?情绪对我们有很强的影响力，控制好自己的情绪，学会自我调节，做情绪的主人，不做情绪的奴隶。 9.我们最大的错误就是把最差的脾气和最…
2024年05月28日
怎么样控制自己的情绪和脾气？情绪的自我调节的八种方法
2022年6月16日 — 3、系统脱敏法. 系统脱敏法是心理学行为主义的一种方法，对调节焦虑情绪有非常好的效果。 具体来说，我们在利用该方法的时候，首先需要把自己的焦虑分级。
2024年05月28日
如何管控自己的情绪 - 青年报
2023年9月18日 — 甚至还因为这个跟同学打了几次架，我感觉整个人都快疯了……王老师，我怎么样才能控制我的坏情绪呢？ ... 当你学会发脾气、开始觉察自己的心情 ... 但是发脾气是 ...
2024年05月28日
控制不住坏脾气？揭秘情绪管理8大妙招
2018年5月7日 — 1、被人惹怒时不要很快反应。花一点时间深呼吸，冷静下来。 · 2、说话小声一点。 · 3、让自己去运动。 · 4、参加瑜伽课程，或者每天花几分钟做呼吸练习。 · 5 ...
2024年05月28日
如何调节自己的情绪
2022年10月20日 — 如何调节自己的情绪 · 一、学会包容和理解 · 人们之所以会产生消极、负面的情绪，往往是因为周围的环境和人让自己不满意。 · 提高自身的认识水平和心理素质。
2024年05月28日
愤怒控制：控制脾气的10 个小技巧- 妙佑医疗国际
控制自己的脾气很有挑战性。使用简单的愤怒控制小技巧（从暂停到使用“我”来陈述）来控制自己的情绪。 来自妙佑医疗国际员工. 当有人在您行驶时挡路，您会生气吗？
2024年05月28日
青少年——五个帮助你控制脾气的方法| 家庭生活
年轻的理查德说：“如果你因为别人说的话或做的事而一直不高兴，就等于让别人控制你的情绪。其实你可以成熟一点，让事情过去。”你这样做，就能控制自己的情绪，而不是让情绪 ...
2024年05月28日
这3个心理原因，让你无法控制自己的情绪
2023年9月26日 — 编者按：困难的情绪（焦虑、生气、悲伤，等等）时常会发生，而且很有可能你想要控制和调节自己的情绪，但常常以失败告终。情绪之所以称之为情绪，是 ...
2024年05月28日
怎么样控制自己的脾气？
2013年8月16日 — 任何一种有氧运动，只要坚持够久，都会有效解决情绪控制问题。 比如越野跑，比如户外公开水域游泳，比如铁人三项。 打坐冥想，瑜珈 ...
2024年05月28日
