怎么解决孤独感
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如何克服孤独感:8个建议
2022年3月11日 重新思考你如何度过你的业余时间。当我们感到孤独时,有时我们只想躲到角落里躲起来。有的人喜欢把自己挂在网上,每晚独自一人玩手机,这样更大的可能会让我们陷入孤独。我们为自己创...周医生的心理空...
2024年07月15日
时常感觉孤独和焦虑,怎么办-医疗科普-百度健康
戚洪莉 主治医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年06月01日充足的睡眠不仅可提高改善精神状态,而且有利于促进身体健康,改善自己孤独感、缓解焦虑。 4、多交流:多和朋友交流,他们会倾听你的烦恼,给予支持。 5、自信:生活中总会遇到挫折...百度健康
2024年07月15日
战胜孤独的技巧是什么_妙手医生
韩慧琴 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年03月29日1、克服自卑感,一个人若总觉得自己不如他人,必然会不敢和别人接触,这就是自卑心理造成的一个孤独状态,战胜孤独,首先要战胜自我,冲破自卑心理。2、确立正确的人生目标,要想从...妙手医生
2024年07月15日
如何克服孤独心理_民福康
蒋少艾 主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲 回答时间: 2024年04月25日克服孤独心理的方法有多种,包括增加人际交往、进行放松训练以及采用运动疗法。以下是详细的方法介绍: 1.增加人际交往 人是社会性动物,需要通过交往来满足物质和精神需求。积...民福康
2024年07月15日
孤独感很强烈怎么办
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2024年06月14日1、沟通:孤独感比较强烈有可能是心理上受到打击引起的,属于正常心理现象,可多与朋友沟通和交流,将心结倾诉出来,能帮助缓解不良情绪。 2、转移注意力:当出现孤独感时可以听些...有来医生网
2024年07月15日
总感觉到很孤独怎么办?
2023年1月11日 3、找到有共同爱好的人 每个人都有自己的兴趣或爱好,如果感到孤独的话,可以尝试找到有共同爱好的人。从事自己热衷的活动,通过某些群组或者兴趣团体,并找到有共同兴趣的人。 4、去旅...简单的实用心理学
2024年07月15日
如何摆脱孤独的感觉-三知健康
孙茜 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月20日3、调整心态:保持积极的生活态度,学会从困境中寻找机会和成长,培养乐观的心态。 通过扩大社交圈、培养兴趣爱好和寻求专业帮助,以及保持生活规律、保持健康的作息习惯和适度的...三知健康
2024年07月15日
