怎么克服自己的焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
杨放如 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2022年01月13日临床上并不存在5个让自己不焦虑的方法这一说法,如果患者出现了紧张、焦虑的情绪,并不影响日常生活,以及没有损害工作,一般通过自我调整,适当转移注意力,比如听音乐、运动、旅...有来医生网
2024年07月20日
怎样不让自己焦虑
“怎样不让自己焦虑”的相关信息：
怎么缓解焦虑-医疗科普-百度健康
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年04月09日2、药物治疗:临床上常用抗焦虑药物主要为盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶片、盐酸丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮、劳拉西泮、地西泮等药物,可以缓解患者焦虑情绪。另外,还可以选择...有来医生网
2024年07月20日
怎样防止焦虑_39问医生_39健康网
2024年2月29日 5.充足睡眠 充足的睡眠有助于恢复身体机能，提高注意力和记忆力，从而减少因疲劳导致的焦虑感。成人每晚...39健康网
2024年07月20日
经常焦虑用什么办法就能不焦虑-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日此种情况下,建议及早就医,一般可遵医嘱服用抗焦虑药物,如地西泮、氟硝西泮、硝西泮、普萘洛尔、丁螺环酮等,可以很好的改善焦虑、胡思乱想。 其他 学会调整生活中的种种不良诱...有来医生
2024年07月20日
怎么才能抗焦虑_精神科
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日要克服自己的焦虑情绪,可以选择放松法、注意力转移法、适应法、倾诉法等方法,并注意多休息。 1.放松法 焦虑会使患者心慌、肌肉紧张、身体发抖,此时如能深呼吸,促使身体放松,...博禾医生
2024年07月20日
5个让自己不焦虑的方法是什么-有来医生
罗亚 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2023年12月29日1.放松方法,焦虑会让人处于心慌、肌肉紧张,身体发抖等不良反应状态,进行身体放松可以减轻这些不适让焦虑得到缓解;2.适应方法,对产生焦虑的对象要勇敢的面对;3.注意休息,多休...百度健康
2024年07月20日
