如何正确处理自己的情绪-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年11月29日1、正确认识自己的情绪:正确处理情绪的第一步是认清自己的情绪。了解自己当前的情绪状态是什么,学会识别自己情绪的起伏,根据对应情况自我调整,学会接受并忽视不良情绪,提升心...有来医生网
2024年05月29日
怎样保持好心态好情绪
“怎样保持好心态好情绪”的相关信息：
如何来调整情绪_有来医生
1、进行运动:运动是较好的排解不良情绪的方式,当有氧运动达到一定程度时,脑内会释放某种物质,使人平静、愉快、感到乐趣、感到积极等; 2、学会倾诉:人类是群居化动物,需要被理解、被安慰、被支持,...有来医生网
2024年05月29日
怎样保持良好的心理健康状态-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2022年07月07日怎样保持良好的心理健康状态 每个人都要面对社会、事业、家庭等方面的精神压力,在人生旅途上,每个人都无法避免许多不顺心如意的事,诸如学业上的挫折、事业上的坎坷、生活中的...有来医生
2024年05月29日
情绪管理7大法则,学会不再生气
2023年11月18日 调整心态，稳定情绪，走自己的路，担自己的责。当你练就了一颗成熟的心智，自然也能从容应对情绪，应对生活。04 建立边界感 白岩松说：人之所以活得很累，并非生活刻薄，而是太容...洞见
2024年05月29日
怎样保持心情舒畅_妙手医生
韩慧琴 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年04月08日怎样保持心情舒畅 一、要正确评估自己,既不要有怀才不遇的感叹,也不要有自卑心态,坚持不懈持之以恒,总有成功的一天。 二、对别人不要期望太高,期望越高失望越大,不管别人如何...妙手医生
2024年05月29日
怎么把心态调节好起来-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日若想要调节心态,使心态好起来,通常可以通过参加户外活动、听舒缓音乐、多与人沟通等方式进行调整。 1、参加户外活动:心态不好时,可以多去参加户外活动,如散步、爬山、游泳等,...有来医生
2024年05月29日
怎么能让自己心态好一点不焦虑-医疗科普-百度健康
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2021年12月23日让自己心态好,不焦虑的主要措施包括学会积极看待事物、接纳不完美的自己、多与人交流、学会控制情绪。 1、积极看待事物:万事万物的存在发生都有两面性,积极面对和发现好的一...百度健康
2024年05月29日
怎样保持好心情、不抑郁 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年06月01日一般可以通过积极面对生活、正确处理情绪、与家人保持良好沟通等方式来保持好心情,使自己不抑郁。 1.积极面对生活:生活不是一帆风顺,可能会有压力比较大的时候,也可能会遇到...博禾医生
2024年05月29日
