怎样养好心态
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保护心脏的四个方法 · 1.少吃甜食，稳定血压. 血压正常的人，每日吃糖超过一定量，就会有血压升高的风险。 · 2.合理运动，强壮心脏. 运动可以帮助身体将多余的胆固醇排出 ...
2023年12月02日
健康生活：五大饮食习惯帮助你保护心脏

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1.控制食量 · 2.多食用果蔬 · 3.选择全谷物 · 4.限制不健康的脂肪 · 5.选择低脂的蛋白质来源 · 6.限制或减少盐（钠）摄入 · 7.提前计划：制定每日菜单 · 8.偶尔犒劳一下自己.
2023年12月02日
教你7个管理心脏疾病的妙招 - 雅培

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2022年9月10日 — 1.请勿吸烟或使用烟草。 · 2.动起来：争取每天至少运动30-60 分钟 · 3.吃一顿健康心脏的正餐 · 4.保持健康体重 · 5.保持高质量的睡眠 · 6.缓解压力 · 7.定期进行 ...
2023年12月02日
有益于心脏的健康饮食 - 遵义医科大学附属医院

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2019年2月17日 — 心脏最讨厌的习惯 · 1.长时间看电视。连续坐上几个小时看电视，也会增加心脏病发作和中风的风险。 · 2.放任负面情绪、自我封闭。压力、敌意和沮丧的情绪对 ...
2023年12月02日

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