怎样不紧张缓解紧张情绪-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2025年01月24日1、分散注意力:如果是因某种事物出现了紧张情绪,可通过分散注意力的方式缓解,比如看电视、看电影、玩手机、嗑瓜子、体育锻炼等,可分散注意力,从而缓解紧张情绪; 2、自我暗示:...有来医生网2024年09月24日怎样缓解紧张 紧张情绪会影响人的状态,可通过多种方法缓解,主要包...2024年06月17日1、转移注意力:可暂时停止思考让自己紧张的事情,转移一下自己的注...2024年08月29日1、深呼吸练习:轻微的紧张可以通过深呼吸练习来缓解,深呼吸有助于...
2025年02月17日
