10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年12月05日1、倾诉:当遇到挫折或不顺心的事情时,可以选择找朋友、家人或者专业人士来倾诉。通过倾诉,你可以得到他人的理解、支持和建议,也可以释放自己的压力; 2、自我安慰:找出合理的...有来医生网2024年09月09日6、培养兴趣爱好:投身于自己喜爱的事物中可以帮助转移注意力,减轻...2024年07月27日1、认识并接受情绪:首先要意识到自己的情绪状态,并接受这种情绪的...2023年11月29日1、正确认识自己的情绪:正确处理情绪的第一步是认清自己的情绪。...
2024年09月28日
