社恐怎么克服_医联媒体
徐莉萍 主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2021年11月04日1、心理咨询:在心理咨询师的指导下,寻找引发社交恐惧症患者回避的特定场景,随后采取暴露疗法、自由谈话等专业方法进行治疗。 2、控制焦虑:社交恐惧发作时,患者可以尝试深呼吸...医联媒体
2024年06月20日
怎样摆脱社交恐惧症
“怎样摆脱社交恐惧症”的相关信息：
社交恐惧症该如何克服 - 语音科普 - 博禾医生
赵玉林 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲 2021-05-20社交恐惧症的克服需要心理疏导和药物治疗两方面的作用,具体方法包括:1、接纳自我、喜欢自我:对自己应有正确...博禾医生
2024年06月20日
怎样治疗社交恐惧症 - 专家文章 - 博禾医生
2019年7月8日 1.发现自己的闪光点:许多有社交恐惧症的人都认为自己是一无是处的,在这种心理驱使下,很难有信心与他人交往。所以想要缓解社交恐惧症,要注意发现自己的闪光点,相信自己的价值,树立信...博禾医生
2024年06月20日
怎样克服社交恐惧症 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年06月18日一、心理暗示 其实要缓解心理上的社交恐惧症,首先要做的就是适当的放松自己。将自己两脚平稳的站立在地上,然后轻轻将脚尖踮起来,坚持几秒钟然后再放下,同时要配合一个有节奏...博禾医生
2024年06月20日
如何克服社交恐惧症 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年04月29日1、保持有节奏的呼吸 大多数患有社交恐惧症的人在和别人交流的时候都会精神紧张急促,所以想要克服社交恐惧症,那么就得学会保持有节奏的呼吸,这样可以很好的缓解紧张的心情,对...博禾医生
2024年06月20日
怎样摆脱社交恐惧症 - 专家回答(共25条)
怎样摆脱社交恐惧症 - 专家回答(共25条)怎么摆脱社交恐惧症黄国明副主任医师南昌大学第一附属医院黄国明副主任医师南昌大学第一附属医院三甲已认证怎么摆脱社交恐惧症杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院三甲已认证
2024年06月20日
社交恐惧症怎么治好_民福康
王锦霞 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年11月30日社交恐惧症可以进行自我调整、心理治疗以及药物治疗等。 1、自我调整 自我调整是社交恐惧症治疗的重要方面,患者可以通过积极面对和适应社交场合、调整自己的心态、寻找支持和...民福康
2024年06月20日
