怎样解决完美主义?_39问医生_39健康网
刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲 回答时间: 2019年09月08日完美主义缓解方法有:1.一定要控制自己的欲望。2.降低或者是放松对自己的要求。3.接受生活中的现实。4.树立自信心。5.改变自己的思维模式和观念。通常患有完美主义倾向的人,不...39健康网
2024年05月29日
怎样改掉完美主义性格
“怎样改掉完美主义性格”的相关信息：
完美主义者怎么办_39问医生_39健康网
2023年12月31日 完美主义者可以考虑心理咨询、认知行为疗法、正念冥想、支持小组、自我关怀练习等治疗方法。如果症状持续或...39健康网
2024年05月29日
太完美主义了怎么办_39问医生_39健康网
2023年12月31日 太完美主义了可以通过心理咨询、认知行为疗法、正念冥想、支持小组、自我关怀练习等方法来缓解。如果症状持...39健康网
2024年05月29日
如何摆脱“完美主义”的枷锁 - 专家文章 - 博禾医生
张秀春 主任医师 沈阳医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2018年06月22日如何摆脱完美主义的枷锁,以及给你生活带来的压力和阴影,方法非常简单。 1.学习过健康的生活:选择自己喜欢的健身班进行锻炼,或养成晨跑的习惯,矫健的身影和红润的脸色会比任何...博禾医生
2024年05月29日
怎样改掉完美主义性格_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月15日想要改掉完美主义性格,可以通过心理疏导、认知行为疗法、药物治疗等方式进行改善。 1、心理疏导 如果是由于完美主义心理造成的,可以通过心理疏导的方式进行治疗,在一定程度上...39健康网
2024年05月29日
怎样改掉完美主义性格_39问医生_39健康网
2024年2月5日 改掉完美主义性格可以考虑心理咨询、认知行为疗法、正念冥想、自我接纳练习和支持小组参与等方法。如果发现无法摆脱过度的追求完美而影响日常生活,建议寻求专业...39健康网
2024年05月29日
完美主义倾向如何改正_杏林普康
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院 三甲 回答时间: 2020年05月22日完美主义倾向应该减少和放松对自己的要求，宽宏大量地对待自己，原谅自己的缺点，接受真正有缺陷的自我，为...杏林普康
2024年05月29日
4种方法,帮你摆脱误事且磨人的“完美主义”
2023年11月8日 1、不要给自己贴标签。桑德斯说：“与其自认为是一个完美主义者，不如改变你的语言，说‘我倾向于以完美主义的方式行事’，这样你就可以开始允许自己与众不同...36氪
2024年05月29日
