心理自救的实施方法 - 百度经验
2023年5月5日 心理自救是指在面对负面情绪、心理压力等困难时，通过自己的意志力和一些具体的方法来减轻负面情绪和压力，提高心理抗压能力的一种方式。以下是一些心理自救的...百度经验
2024年05月31日
怎样正确进行心理自救
“怎样正确进行心理自救”的相关信息：
如何进行心理自救 - 百度文库
2页 发布时间: 2018年04月29日如何进行心理自救 1、好好睡一觉,比较轻的忧虑和不快,通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失。 2、学点自我安慰和自我放松的技巧。譬如练习瑜伽、太极拳、听听音乐、打球等等...百度文库
2024年05月31日
六大心理自救方法帮你脱离心理困境_名医在线
2018年7月25日 1、宣泄:受到心理创伤的人群可以通过打羽毛球、跑步、拳击等激烈的运动,来发泄不良的情绪,使心理负担得到缓解。 2、转移注意力:可以通过听轻音乐、 食物中毒自...名医在线网
2024年05月31日
心理疾病自救指南 - 知乎
2023年6月2日 精神分析通常会把所有的一切都跟性压抑联系在一起,简而言之是人的生本能被抑制,而死本能出头,人活得行尸走肉,无法做真实的自己,才会导致心理问题的产生。 很久...知乎
2024年05月31日
emo必备 │ 迅速走出心理困境的8个“自救法
2023年11月3日 人生不可能一帆风顺,总有失意与困惑的时候。当心情低落的时候,如果不及时疏导自己,对身心健康就会有很大的危害。此时,外界的帮助固然重要,关键还是要学会自我解救,因次学会一些心理...离别前的沉默
2024年05月31日
心理障碍的自我疏导方法有哪些-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年02月14日1、适当运动:有研究发现,适当的运动,尤其是每周3次以上的有氧运动,可以有效缓解紧张、焦虑、抑郁之类的负面情绪问题。所以会鼓励有心理障碍的患者,有条件一定要积极进行运动,...有来医生
2024年05月31日
心理障碍怎么自救_39问医生_39健康网
2022年2月18日 心理障碍一般可以通过运动、倾诉、心理疏导、改善生活环境、保证充足睡眠等方式自救。 1、运动 患者可以适当进行运动,比如慢跑、游泳、打篮球等,可以促进大脑...39健康网
2024年05月31日
大学生心理自救,从接纳与面对开始
2023年12月21日 方法很容易学，心态的调整却是一个漫长的过程。在学会处理自己的心理问题之前，我们要学会正确地看待“情绪”。杨眉说，在开始心理自救之前，我们要将两个常识放在心中。其一，情...中国青年报
2024年05月31日
