怎样缓解焦虑抑郁情绪-有来医生
费小聪 副主任医师 湖州市第三人民医院湖州市精神病院 三甲 2021-06-24为了缓解焦虑、抑郁的情绪,平时要放松自己、舒缓压力、培养兴趣爱好、多运动,可以散步、慢跑、做瑜伽等。还要积极获取家人及朋友的支持,也可以通过聊天、听音乐等达到缓解情...有来医生网
2024年06月06日
怎样缓解压抑的情绪和焦虑
“怎样缓解压抑的情绪和焦虑”的相关信息：
心情压抑怎么办?五个方法缓解心情抑郁症状
金文岚 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲 发布时间: 2023年06月06日心情压抑抑郁可以通过以下办法进行缓解:1、通过跑步、打球等运动释放情绪,得到彻底的放松。2、可以在医生的建议下服用草酸艾司西酞普兰片等药物维持体内神经递质水平,从而缓...百度健康
2024年06月06日
情绪紧张焦虑怎么缓解 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日情绪紧张焦虑时,可以根据紧张焦虑的程度,相应选择深呼吸、多参加户外活动、药物治疗、心理治疗等方法缓解。 1.深呼吸 因压力大导致情绪紧张、焦虑时,注意深呼吸,促使体内释放...博禾医生
2024年06月06日
缓解压力和焦虑的方法-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年02月18日缓解压力和焦虑的方法通常有找人倾诉、运动减压、药物治疗等,具体如下: 一、找人倾诉:压力和焦虑主要来源于工作、家庭和社会,过重的经济负担、对现实生活的不满等都可能导致...百度健康
2024年06月06日
怎么缓解压力和焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年01月13日一般情况下,缓解压力和焦虑可通过心理治疗、物理治疗、药物治疗的方法进行缓解。具体分析如下: 1.心理治疗:如果患者长期处于工作压力、生活压力较大的环境中,可能会出现焦虑...博禾医生
2024年06月06日
如何缓解压力和焦虑情绪
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年04月14日通常情况下,患者可以通过适当运动、放松疗法、与人沟通、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解压力和焦虑情绪。 1、适当运动 患者可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于排...39健康网
2024年06月06日
心情压抑怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2018年12月08日一、语言调节 当自己心情压抑,处在特别悲伤的状态时,不妨朗诵一些比较滑稽的语句,这样就能有效的消除悲伤情绪,也可以适当的驱散压抑的心情。 二、听一听音乐 有时候听一听、...博禾医生
2024年06月06日
如何缓解压力和焦虑情绪-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日缓解压力和焦虑情绪,可以通过深呼吸和冥想、身体锻炼、与亲朋好友分享、转移注意力等方法进行缓解。 1、深呼吸和冥想:深呼吸有助于放松紧张的身体和情绪,而冥想可以帮助集中...有来医生网
2024年06月06日
