孤独抑郁怎么办-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 回答时间: 2023年06月28日一般来说,孤独抑郁可以通过参加户外活动、改善睡眠、调整心态、就医、药物治疗等方式来改善症状,缓解症状。 1、参加户外活动:如果平时经常感到孤独抑郁,可以多参加一些户外活...有来医生
2024年07月15日
怎样缓解孤独感
“怎样缓解孤独感”的相关信息：
总感觉到很孤独怎么办?
2023年1月11日 阳光和新鲜空气对心理健康是有好处的。晒太阳会让身体产生安多芬和血清素,这些都会让人感觉良好,对于缓解孤独感也是有帮助的。多去户外活动也可以增加社交的机会,有可能结交到新的...简单的实用心理学
2024年07月15日
如何摆脱孤独的感觉-三知健康
孙茜 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月20日3、调整心态:保持积极的生活态度,学会从困境中寻找机会和成长,培养乐观的心态。 通过扩大社交圈、培养兴趣爱好和寻求专业帮助,以及保持生活规律、保持健康的作息习惯和适度的...三知健康
2024年07月15日
孤独感很强烈怎么办
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2024年06月14日1、沟通:孤独感比较强烈有可能是心理上受到打击引起的,属于正常心理现象,可多与朋友沟通和交流,将心结倾诉出来,能帮助缓解不良情绪。 2、转移注意力:当出现孤独感时可以听些...有来医生网
2024年07月15日
如何克服孤独感:8个建议
2022年3月11日 3.养宠物 宠物,尤其是狗和猫,提供了很多好处,防止孤独就是其中之一。养宠物结合了利他主义和陪伴的好处,并以多种方式对抗孤独感。它可以将你与其他人联系起来——遛狗会让你进入一...周医生的心理空...
2024年07月15日
如何克服孤独心理_民福康
蒋少艾 主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲 回答时间: 2024年04月25日3.运动疗法 运动可以促进大脑释放兴奋性神经递质,有助于放松身体肌肉,产生愉悦感。适度的运动可以提高自信心,改善心情,帮助克服孤独心理。 如果孤独心理长期无法得到缓解,建...民福康
2024年07月15日
