10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2025年01月24日1、倾诉:当遇到挫折或不顺心的事情时,可以选择找朋友、家人或者专业人士来倾诉。通过倾诉,你可以得到他人的理解、支持和建议,也可以释放自己的压力; 2、自我安慰:找出合理的...有来医生网2024年12月23日放松全身肌肉,从头部开始,依次到颈部、肩部、手臂、背部、腹部、...2024年12月23日情绪低落是一种常见的心理状态,自我调整需要进行适度运动、饮食调...2024年09月23日1、自我调整:时刻留意自己的情绪变化,当情绪开始波动时,能及时意...
2025年02月17日
