怎样靠自己战胜抑郁症
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抑郁症怎么自我治疗-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日抑郁症的自我治疗可以使用以下的方法:一、提高认识,对于抑郁的问题不能过分的沉浸其中不能自拔,而是要适当的自我宽慰,转移注意力不能过分自卑,不能过分的沉浸于悲伤的体验中...有来医生
2024年07月31日
抑郁症自我治疗方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年10月06日抑郁症是一种严重的心理障碍,自我治疗方法可以作为辅助治疗的一部分,常用方法有建立支持系统、保持积极的生活方式、意识和挑战负面思维、制定目标和制定计划、找到合适的应对...博禾医生
2024年07月31日
抑郁症怎么进行自我治疗?
金文岚 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲 发布时间: 2023年06月06日出现抑郁症的病情后,可以通过以下几个方法进行自我治疗:1、在日常生活中要养成规律的作息时间,对抑郁症病情具有良好的缓解作用。2、平时适当的进行打羽毛球或者慢跑等体育活...百度健康
2024年07月31日
自我治疗抑郁症有什么方法-有来医生
肖春玲 主任医师 北京回龙观医院 三甲 2023-04-07抑郁症是以心情低落为主要表现的心境障碍,治疗抑郁症的方法是综合性的方法,药物治疗、心理治疗和其他物理治疗辅助的综合治疗。比较轻的抑郁症或者抑郁症的康复期,可以在医生...有来医生网
2024年07月31日
抑郁症如何自己救自己-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年10月23日1、保持生活作息规律:如保证充足休息以及睡眠,对于缓解抑郁非常有帮助。 2、饮食清淡:可以多吃一些蔬菜、水果,减少摄入肉类、盐类、油脂较多的食物。 3、参加活动:可以通过参...有来医生网
2024年07月31日
抑郁症患者自我抗病的措施 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年09月16日患上抑郁症后,患者常会感到心力交瘁,丧失信心。其实,只要建立顽强的抗病信念,并积极调整心态,完全是可以康复而恢复正常生活状态的。那么,抑郁症患者战胜疾病的具体方法有哪些...博禾医生
2024年07月31日
抑郁症患者如何走出抑郁
黄学军 主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月21日怎么走出抑郁 王俊玲主任医师 吉林省吉林中西医结合医院 三甲 你就尽量克服这道心理障碍,比如,不要因为你的苦闷,整天呆在房间;这样只会变的更加恐慌,更加孤僻。你还是要按照...百度健康
2024年07月31日
抑郁症的自我治疗方法 - 专家文章 - 博禾医生
2019年5月9日 4、培养兴趣爱好 抑郁症患者会丧失对生活的热情,觉得生活没有意义,因此需要培养一些兴趣爱好,比如摄影、画画以及钓鱼等。这样可以通过分散注意力的方式,调节患者的迷茫抑郁心情,让其...博禾医生
2024年07月31日
