人很迷茫、情绪低落时怎么办_快速问医生_有问必答
陈健华 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2024年03月14日感到迷茫和情绪低落可以通过接纳情绪、多交流、寻找支持、生活方式、寻找乐趣等方式缓解。 1、接纳情绪:接受自己的情绪,不要抑制或否定。情绪是人类的正常反应,理解并接纳自...快速问医生
2024年04月05日
总是患得患失情绪低落怎么办
“总是患得患失情绪低落怎么办”的相关信息：
患得患失怎么自我调节 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年11月16日1、改变思维方式:患得患失通常与思维方式有关,会将注意力集中在没有得到的东西上,而忽略了已经拥有的东西,应改变这种思维。 2、找到根源:要找到患得患失的根源,即什么导致了...博禾医生
2024年04月05日
情绪低落应该怎么做 四个方法调节低落情绪_快速问医生_有...
2020年8月31日 第一、做自己感兴趣的事情:出现情绪低落的情况后,可以给自己列一张清单,将自己喜欢做的事情都写在上面,然后按序完成。做完这些事情之后,自己可能会出现满满的成就感,之前的烦恼情绪...快速问医生
2024年04月05日
总是患得患失情绪低落怎么办_39问医生_39健康网
2023年1月10日 总是患得患失情绪低落,可能与压力过大、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症等原因有关,可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式缓解。 1、压力过大...39健康网
2024年04月05日
心情低落的时候怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月27日心情低落的时候,可以找个安静的地方,也可与他人交流,或进行放松的活动,还可以寻求专业帮助。 1、找个安静的地方:在一个舒适、安静的空间里,可以稍微放松心情,让自己得到一些...有来医生
2024年04月05日
经常情绪低落怎么办-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年01月11日经常情绪低落可以先尝试进行自我调整,如参加户外活动、看电影、听音乐等方式来转移、分散注意力。但如果通过自我调整后,仍不能有效缓解症状时,则建议及时前往正规医院的心理...有来医生
2024年04月05日
情绪低落怎么调节 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年04月01日一、收拾房间 当心情压力比较大的时候,不妨给自己找点事情做。可以对凌乱的房间进行收拾和整理,在整理的过程当中能够有效地改变不良的情绪,并且各个物件都回到原本的地方,更...博禾医生
2024年04月05日
