很消极的时候怎么办_39健康网
2023年5月18日 1、多沟通交流:可以与信任的朋友、家人多沟通交流,适当发泄自己的消极情绪,如可以通过运动、听音乐、看电影等消除负面情绪,保持愉悦的心情; 2、转移注意力:可...39健康网
2024年06月07日
情绪消极该怎么办
“情绪消极该怎么办”的相关信息：
怎么消除负面情绪和消极情绪-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2021-07-02消除负面情绪和消极情绪可以使用心理治疗、自我调整、寻求家人帮助等方法,具体如下:1、心理治疗:尤其是推荐认知行为治疗和精神分析疗法,认知行为治疗可以改善病人的负面情绪,...有来医生网
2024年06月07日
感觉情绪不好时怎么办-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月01日一、根据自己的兴趣爱好,安排一些业余活动,投入喜欢的事情时人体可以进入忘我状态,例如跑步、瑜伽、唱歌、吃美食等,努力去转移心情不好的注意力,可以帮助改善情绪。 二、学会...百度健康
2024年06月07日
如何调节负面情绪 调节负面情绪的4个方法很不错_情绪不稳_...
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日1、远离干扰源 这是调节负面情绪,最简单也是最有效的方法,如果你对某一个人感到愤怒,只需要离开他的身边,那么愤怒就会消失一大半,这其实就是大家常说的冷静一下的原理。 2、...快速问医生
2024年06月07日
情绪消极该怎么办_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月15日1、心理疏导 如果情绪消极是由于近期压力过大引起的,可以通过心理疏导的方式进行改善,在一定程度上能够有效得到缓解。 2、运动锻炼 也可以通过运动锻炼的方式进行改善,比如打...39健康网
2024年06月07日
情绪消极该怎么办 - 专家回答(共3条)
情绪消极该怎么办 - 专家回答(共3条)情绪消极怎么办郑少平主治医师抚州市第一人民医院郑少平主治医师抚州市第一人民医院三甲有消极情绪怎么办？吴涛副主任医师西安交通大学第二附属医院吴涛副主任医师西安交通大学第二附属医院三甲
2024年06月07日
情绪低落怎么调节 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年04月01日一、收拾房间 当心情压力比较大的时候,不妨给自己找点事情做。可以对凌乱的房间进行收拾和整理,在整理的过程当中能够有效地改变不良的情绪,并且各个物件都回到原本的地方,更...博禾医生
2024年06月07日
