情绪调节的六个策略
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情绪调节的六个策略-爱问教育
情绪调节的六个策略: 幽默策略:遇到有情绪的事情时,用幽默策略化解,调节情绪。用幽默策略,使自己有较好的情绪,减少不良情绪。 放松策略:心情不好时,通过自上而下循环放松全身...新浪爱问知识人·教育
2024年03月27日
如何调整自己的情绪 通过这几个方法调整自己的情绪_情绪不...
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日对于处于不良情绪状态的人来讲,应该重视学会调整自己的情绪,那如何调整自己的情绪呢?下面就为大家介绍几个方法。 第一、收听音乐 当情绪状态并不是很好的时候,可以听几段与自...快速问医生
2024年03月27日
调节情绪有哪六种方法 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年01月21日1、运动锻炼:运动能够释放身体内的内啡肽,提升心情,减轻紧张和焦虑感。如果出现不良情绪,可以通过跑步、游泳、瑜伽等方式改善情绪。 2、生活调整:不良的生活习惯可能会影响情...博禾医生
2024年03月27日
管理情绪的六个方法
2022年12月12日 当你的负面情绪开始蔓延时,可以尝试下面这六个方法。1早睡早起,作息规律早睡早起、作息规律,能够给我们带来秩序感,也能增强我们的自信心。夜幕降临时,早点入...微信公众平台
2024年03月27日
