我吃健康的食物

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张修红副主任医师福建医科大学附属协和医院三甲发布时间: 2023年09月12日以下是一些常见的健康食物,它们各自具有以下特点和益处: 1. 水果:水果富含维生素、矿物质和纤维素,有助于维持身体健康。例如,草莓、蓝莓、橙子、香蕉等水果有助于增强免疫力...快速问医生

2024年07月07日

2024年4月10日绿叶菜里我家菠菜吃得最多，它的叶黄素和玉米黄素含量在蔬菜里是数一数二的，叶黄素是眼睛黄斑里含量最多的色素，它的β-胡萝卜素在蔬菜里也是比较多的，β-胡...光明网

2024年07月07日

2022年9月22日 10大“健康食品”已经公布，鸡蛋上榜，医生建议：为了健康要多吃第一名：黑木耳黑木耳被称为“素中之荤”，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质，营养价值极...花医生趣谈

2024年07月07日

2022年1月4日俗话说一天一苹果，医生远离我，在各种水果中，它应该是我们平时最常吃的一种了，常吃可以补充水分和维C，提高饱腹感，可以作为两餐之间的加餐食物。不过，如果发现已经烂掉一点了，...中医院徐医生

2024年07月07日

2023年7月21日 1改善血糖豆科植物属于低升糖指数的食物,多吃各种豆,比如大豆、绿豆、红豆、黑豆、豌豆、芸豆、扁豆……可以改善2型糖尿病患者的血糖。 2降低心脏病风险多吃豆...阜新市卫生健康委员会

2024年07月07日

2023年1月6日 1.让我们从我最喜欢的燕麦开始吧。它们比盒装麦片好多了。说燕麦是最好的早餐主食和有益健康的纤维来源并不为过。纤维改善心脏健康。它还可以阻止您在午餐时间之前抓起一包薯条,并...丁香叶

2024年07月07日

洪东旭副主任医师吉林大学第一医院三甲发布时间: 2023年08月07日健康的食物包括富含维生素食物、富含纤维素食物、富含蛋白质食物、富含碳水化合物食物等。 1、富含维生素食物:如香蕉、石榴、猕猴桃、梨子、苹果、火龙果等,补充丰富的维生素...有来医生

2024年07月07日

2018年4月23日冬吃萝卜夏吃姜,是利用了这两种食品的寒热性,配合了季节的寒热性,来进行阴阳调理。此外,萝卜还能通便、抗菌、降胆固醇、防胆石形成,并能预防高血压和冠心病。 5:经常吃红薯红薯的...国人健康在线

2024年07月07日

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院三甲发布时间: 2018年05月03日3.家庭自制豆浆大豆(以黄豆最为常见)的营养价值可谓一枝独秀,按照中国营养学会《中国居民膳食指南2007》的建议,每天要吃30~50克大豆(干重)。豆浆能最大限度地保留原料中的...博禾医生

2024年07月07日