戒烟的方法和技巧-有来医生
丁娟娟 副主任医师 河南省人民医院 三甲 发布时间: 2023年12月25日5、若过去常在吸烟时同时进行其他活动,如饮酒,请尽量避免这类情境。特别要注意避免过度饮酒,因为这会刺激复吸的可能性增加。 6、积极参与体育锻炼,不仅有益于身体健康,还有助...有来医生
2024年07月12日
戒烟需要注意什么
“戒烟需要注意什么”的相关信息：
巧妙六招帮您轻松戒烟 - 专家文章 - 博禾医生
支修益 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲 发布时间: 2018年06月25日1.一日三餐别错过:抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液,因而即使错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟,则应按时进餐,保持稳定血糖及体内代谢。 尽量减少有烟民出席的朋友晚宴或酒会!...博禾医生
2024年07月12日
戒烟需要注意什么 - 专家回答(共16条)
戒烟需要注意什么 - 专家回答(共16条)戒烟需要注意什么宋威蓉副主任医师沈阳医学院沈洲医院宋威蓉副主任医师沈阳医学院沈洲医院三甲戒烟初期需要注意什么马晓斌副主任医师山东省立医院马晓斌副主任医师山东省立医院三甲已认证
2024年07月12日
戒烟技巧?_民福康
黄国华 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲 回答时间: 2022年11月30日戒烟者在戒烟前需充分认识吸烟对身体健康的危害,以便下定坚决戒烟的危害,克服心理对烟草的依赖。 2、转移注意力 戒烟者在戒烟期间可以通过适当锻炼、嚼口香糖、喝茶等方式,转...民福康
2024年07月12日
如何正确戒烟 - 专家文章 - 博禾医生
房栋 副主任医师 济宁市第一人民医院 三甲 发布时间: 2020年04月09日2、多喝水 烟瘾较大的人突然停止抽烟,可能会出现头痛、口干、口渴等戒断反应。此时要注意多喝水,比如两餐之间喝6杯以上的水,既可以缓解口干、口渴症状,还可以通过多排泄,减少...博禾医生
2024年07月12日
戒烟需要注意的相关事项 - 春雨医生
杨雯晖 医师 中国人民解放军第七医院 三甲 发布时间: 2019年05月15日戒烟是一个漫长而痛苦的过程,其艰辛程度不亚于一场马拉松,在戒烟方面尤其有2点需要格外注意: 1、自律 戒烟后要拒绝偶吸、预防复吸。很多成功戒烟N年的人有一个共同的解压心得...春雨医生
2024年07月12日
怎样才能戒烟 - 专家文章 - 博禾医生
2020年4月9日 4、坚持做运动 坚持做运动也是戒烟的好方法,每次想抽烟的时候就去做一些运动,比如说跑步或者游泳,这样能够转移注意力,而且还可以缓解精神上的压力,又能锻炼身体。 5、服用戒烟药物 ...博禾医生
2024年07月12日
戒烟需要注意什么 - 专家文章 - 博禾医生
张越 副主任医师 沈阳医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2020年04月09日4、远离吸烟环境 正在戒烟时,如果看到他人吸烟,自己的烟瘾也会出现,甚至会被放大,这样就会导致戒烟失败。所以想要更好的戒烟,一定要注意远离吸烟的环境,减少吸烟的刺激,降低...博禾医生
2024年07月12日
