打败焦虑最好的方法
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如何克服焦虑症?
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日针对焦虑症,医生建议您:1.药物是主要治疗方法,放松训练、运动、休息是缓解焦虑的有效方法。2.多和身边人交流,多参加户外活动,尝试转移注意力,养宠物或做公益。3.尽量保证睡眠...百度健康
2024年03月28日
缓解焦虑的4个方法-有来医生
蓝长安 主任医师 重庆医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年08月01日1、调整个人心态:克服个人焦虑,首先需去尝试着调整自身的心态,避免过度思虑,积极面对生活中的困难,屏蔽掉一些负面信息; 2、调整生活习惯:保持良好的生活习惯,保证充足睡眠,可...有来医生
2024年03月28日
战胜焦虑症最好的办法-有来医生
战胜焦虑症最好的办法?焦虑症比较严重的患者,就是精神痛苦非常强烈,正常的工作、生活、活动受到明显的干扰,这种情况下最好的办法就是尽快去精神科就诊,接受专业的诊断和专业...有来医生
2024年03月28日
