摆脱抑郁的14个方法-有来医生
1、自我情绪调节:要学会表达自身的情绪,对人对事要学会包容,从内心开始改变,释放正能量,用平常心看待抑郁,相信自己能战胜抑郁; 2、学会倾诉:如果心里有郁结,建议多与亲近的人...有来医生网
2024年03月24日
抑郁了怎么才能走出来
“抑郁了怎么才能走出来”的相关信息：
怎么才能很快走出抑郁
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2023年11月09日陪伴女儿走出抑郁的方法如下:1.积极开导,给予关心和温暖,让孩子从消极情绪中走出来。2.鼓励孩子参加一些集体活动,与同学多交流,让孩子产生归属感和安全感。3.陪伴孩子,听孩子...百度健康
2024年03月28日
走出抑郁心理的6个方法-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年02月20日积极运动:运动是缓解抑郁心理的良方,所以不妨尝试运动去改善你的心情,哪怕今天只坚持运动了10分钟,也不要放弃。随着时间的推移适当增加强度,心情会有很大的改变,并且在10-12...有来医生
2024年03月28日
如何走出心情抑郁-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日走出心情抑郁,可以通过心理疗法、寻求支持和理解、保持积极的生活方式、转移注意力等帮助缓解。 1、心理疗法:寻求心理健康专业人士的帮助,如精神科医生、心理医师等,能够评估...有来医生
2024年03月24日
如何才能走出抑郁
刘晓来 主任医师 沈阳医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年06月26日可以给孩子创造一个良好的生活环境,可以多和孩子说话,多和父母进行沟通,多陪伴,如果症状严重的话,可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物,平时多注意孩子的饮食,多给孩子补充营养百度健康
2024年03月24日
