抑郁患者应该如何自我调节

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怎样算是接受现实？接受现实的人最大的特点，就是不再提不切实际的建议如：去旅游、好好睡一觉、出来聚会、吃点甜食、培养点兴趣爱好、让自己忙起来等。

2023年12月07日

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2023年12月07日

2023年12月07日

抑郁症是一种易得难治的精神疾病，抑郁症的治疗除了进行科学的药物治疗和物理治疗外，家庭护理也很重要。抑郁症患者的家庭护理包括：改善家庭成员关系、心理护理、情绪 ...

2023年12月07日

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2019年7月17日 — 不用“抑郁”这个词是可以的。让他们知道我们正在寻求帮助以解决睡眠困难、食欲不振、身体疼痛、疲倦、注意力不集中——这些都是抑郁症的重要组成部分。还要 ...

2023年12月07日

2016年9月28日 — 如深海瑰宝——鱼。鱼体内的成分Omega-3脂肪酸是天然的抵抗抑郁症的瑰宝。常食用海鱼，会明显降低抑郁症的发病、缓解抑郁情绪。还有快乐水果——香蕉、葡萄柚 ...

2023年12月07日

以下資訊提供給希望支持抑鬱症患者的朋友和家人。朋友和家人的支持對患者的復元必不可少。以下是一些可如何提供幫助的建議。鼓勵他們尋求協助。

2023年12月07日

2020年7月7日 — 如何护理抑郁症家人？ · 1)认识到家人患抑郁症不是你的问题。 · 2)把抑郁症当成一种真正的身体疾病来看待。 · 3)提供支持。 · 4)提问引导。 · 5)不要试图去改变 ...

2023年12月07日

2022年5月29日 — 面对抑郁症患者最有效的态度是共情，即设身处地地站在患者的角度去理解和体会他的痛苦和情绪，并用非评判的方式对他的痛苦给予无条件的接纳和尊重。比如 ...

2023年12月07日

2021年10月13日 — 抑郁症患者要多进食富含B族维生素的蔬菜和水果，同时增加维生素D、多不饱和脂肪酸的摄入。每日三餐既要保证食物的营养，也要保持清淡的口感，建议多吃奶、 ...

2023年12月07日

怎样帮助有抑郁症状的人 · 催促他们“赶快从这样的状态中恢复过来”； · 急切的让他们“行动起来”或“高兴起来”； · 袖手旁观、不闻不问； · 告诉他们只需要让自己忙碌或多说话 ...

2023年12月07日

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