抑郁症十大认知扭曲

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“抑郁症十大认知扭曲”的相关信息：

抑郁的根源——十大认知扭曲 - 知乎

抑郁的根源——十大认知扭曲 - 知乎

2023年9月8日情绪源于想法,抑郁和其他情绪困扰的核心根源在于扭曲的思维和认知。如果我们能调整和改变这些扭曲的思维和认知,取而代之以更加现实、积极的思维和态度,就能够从根源上走出抑郁,改善...知乎2021年12月23日仔细阅读下述十个认知扭曲清单,这些扭曲构成了你抑郁情绪的基础。...2023年05月09日如果能够纠正这些扭曲的认知,那么我们的心情也会得以放松,有利于...

2024年07月28日

会导致抑郁症的10种思维模式,你有过吗?|抑郁症患者|内耗_...

会导致抑郁症的10种思维模式,你有过吗?|抑郁症患者|内耗_...

2022年11月16日螺旋向下式抑郁模式 (Downward Spiral of Depression) “努力让自己感觉好一些,却总是越陷越深。” 曾经的抑郁患者Anthony总结了一种抑郁模式:消极体验-情绪压抑-消极反刍-躯体压...网易

2024年07月28日

潜在抑郁症患者,可能会有的10种扭曲思维

潜在抑郁症患者,可能会有的10种扭曲思维

2022年7月12日亚伦贝克将这些非理性的、夸大的思维模式，称为“认知扭曲”。并认为，它们是造成焦虑、抑郁等情绪功能障碍的重要因素。改变思维方式，是改善情绪的重要手段之一。来源：pexels 021...壹点灵心理

2024年07月28日

错误认知是抑郁症的根源,这10个认知一定要改

错误认知是抑郁症的根源,这10个认知一定要改

2022年3月13日被拒绝之后，这个男孩很伤心。就说我这辈子再也不会跟女孩约会了，没有女孩愿意和我约会。我的一生都会孤独而悲惨的。在他扭曲的认知里，因为被一个女孩拒绝过一次，地球上任何一位...心理老师刘聪

2024年07月28日

抑郁的10大认知扭曲! 大...@中医廖果先生的动态

抑郁的10大认知扭曲! 大...@中医廖果先生的动态

2024年6月28日抑郁的10大认知扭曲! 大部分的抑郁问题实际上来源于我们内心中的认知扭曲。一、非此即彼思维。你用非黑即白的思维模式看待整个世界,只要你的表现有一点不完美,你就宣告彻底失败。 ...中医廖果先生

2024年07月28日

@抑郁症的朋友,这10种认知扭曲,我不想你有……

@抑郁症的朋友,这10种认知扭曲,我不想你有……

2023年3月13日 Tips：美国心理学家Aaron T. Beck研究抑郁症患者的思维方式，并发现他们的思维存在一些扭曲的、不合理的方式，这些方式使得他们对自己、对世界和对未来的看法变得负面。他进一步发...好心情健康

2024年07月28日

伯恩斯总结了抑郁症患者的10个认知扭曲,你属哪种,快来对号...

伯恩斯总结了抑郁症患者的10个认知扭曲,你属哪种,快来对号...

2020年4月1日 1.非黑即白的思想（All-or-Nothing Thinking）。你以黑白分明的范畴来看待事物，如果你的表现不够完美，你就会认为自己彻底失败。2.以偏盖全（Overgeneralization）。你把一个孤立的...云尔老师

2024年07月28日

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0.222104s

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