抑郁症如何自我调整?
金文岚 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲 发布时间: 2023年06月06日抑郁症可以通过以下方法进行自我调整: 1.转移消极情绪:把思维活动从消极的、悲观的情绪中脱离出来,转移到另外的比较开心的情绪状态中去,如考试考了满分、升职加薪等;或者将某...百度健康
2024年08月17日
抑郁症怎么改变自己的认知
“抑郁症怎么改变自己的认知”的相关信息：
怎样矫正抑郁症病人的认知偏差_庞吉成医生的语音科普_妙手...
2018年10月21日 第一:识别自己的自动性的想法,这种想法它就是介于外部的事件,和个体对事件不良情绪之间的一些想法,大多数病人不能意识到不愉快情绪之前会存在想法,因为这些想...妙手医生
2024年08月17日
抑郁怎么改变自己的认知-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年10月23日抑郁症患者如果是轻度的话,可以通过自我调节的方式来改变自己的认知行为,通常多数抑郁症患者需要找心理医生进行心理咨询、心理治疗,逐渐改变自己的认知,这是比较漫长的过程,...有来医生
2024年08月17日
抑郁症怎么才能改变认知_39健康网_心理
2023年8月3日 1、改变认知首先改变认知是指改变患者对自己、对周围环境的认识和态度,从而改变认知状态。患者可以通过和亲朋好友交流、听舒缓的音乐、看书等方式来改变认知。2...39健康网
2024年08月17日
抑郁症患者如何调整正确的认知_39健康网_心理
2023年8月10日 抑郁症患者可以通过正确认知、放松心情、加强交流来调整正确的认知。 1、正确认知 首先要明确抑郁症是一种心理疾病,是指心情低落、思维迟缓、意志活动减退等症...39健康网
2024年08月17日
怎样来改变抑郁症患者的认知_39健康网
2023年8月11日 改变抑郁症患者的认知,可以通过多沟通、适当运动、药物治疗等方式进行缓解,可以根据具体情况进行详细的分析。 1、多沟通 抑郁症是一种心理疾病,主要特征一般为...39健康网
2024年08月17日
