抑郁症怎么自我治疗-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日抑郁症的自我治疗可以使用以下的方法:一、提高认识,对于抑郁的问题不能过分的沉浸其中不能自拔,而是要适当的自我宽慰,转移注意力不能过分自卑,不能过分的沉浸于悲伤的体验中...有来医生
2024年07月31日
抑郁症最简单自救方法
“抑郁症最简单自救方法”的相关信息：
抑郁了的自愈方法-医疗科普-百度健康
李文俊 主任医师 成都市成华区第七人民医院 发布时间: 2024年07月23日答抑郁测试是免费的,抑郁测试包括以下几种:1.抑郁自评量表,包括20个项目,每个项目有4个等级,分别代表1、2、3、4,每个项目代表抑郁程度,抑郁程度越重,得分越高。2.抑郁问卷,包...百度健康
2024年07月31日
抑郁症如何自己救自己-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年10月23日1、保持生活作息规律:如保证充足休息以及睡眠,对于缓解抑郁非常有帮助。 2、饮食清淡:可以多吃一些蔬菜、水果,减少摄入肉类、盐类、油脂较多的食物。 3、参加活动:可以通过参...有来医生网
2024年07月31日
抑郁症的最佳自救方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年08月25日抑郁症的最佳自救方法 临床没有抑郁症的最佳自救方法这种说法。如果抑郁症表现较轻,可通过调整生活方式、培养兴趣爱好、加强交流沟通、设立生活目标、调节自身情绪等方法进行...有来医生
2024年07月31日
抑郁症最简单自救方法 - 专家回答(共6条)
抑郁症最简单自救方法 - 专家回答(共6条)抑郁症有哪些简单易行的自救方式赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院三甲抑郁症有哪些简单易行的自救方式杜志刚主任医师首都医科大学附属北京地坛医院杜志刚主任医师首都医科大学附属北京地坛医院三甲
2024年07月31日
抑郁症自救指南-医疗科普-百度健康
翟天一 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年05月03日抑郁症病人要自救可以从以下几个方面入手:第一,抑郁症病人应该要多出去走走,不要总是呆在一个封闭空间,到外面去感受下新鲜的空气和不一样的风景,比较能够缓解心情;第二,改善...百度健康
2024年07月31日
抑郁症自我治疗方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年10月06日抑郁症是一种严重的心理障碍,自我治疗方法可以作为辅助治疗的一部分,常用方法有建立支持系统、保持积极的生活方式、意识和挑战负面思维、制定目标和制定计划、找到合适的应对...博禾医生
2024年07月31日
抑郁症患者怎么自救 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年09月20日一般情况下,抑郁症患者可以通过规律地生活、进行适度的运动、培养兴趣爱好、与他人交流、寻找专业帮助等方法进行自救。 1.规律地生活:保持规律的生物钟,每天按时起床、睡觉,...博禾医生
2024年07月31日
