面对压力时应该做好的五个压力管理法则 - 豆丁网
2016年9月26日 法则压力面对金刚石应该管理 面对压力时应该做好的5个压力管理法则郝文采:资深心理学专家、注册心理咨询师、资深心态辅导教练10年以上的培训管理经验,领导并开...豆丁网
2024年05月31日
抗压力法则
“抗压力法则”的相关信息：
抗压减压七法则 让郁闷随风而去
2011年12月2日 1生活要规律,营养要均衡。很多人的压力或焦躁是来自工作时间的混乱或睡眠不足。均衡足够的食物能提供身体所需要的能量,良好的营养可以稳定神经系统。 2尽可能...个人图书馆
2024年05月31日
对抗压力的策略:抵御压力的七种方法_大脑
2020年8月18日 抵御压力的七种方法通过防止这七种状态,我们可以建立强大的对抗压力的策略。在这个过程中,我们可以培养理性大脑回路,从而回归到健康的生活方式。 路线1:改善情感掌控能力 如果你频...搜狐网
2024年05月31日
抗压型精英的七大逆境重生法则 - 简书
2017年12月4日 于是学习了日本作家久世浩司的《抗压力》一书,企图找到抗压的技能。 抗压型精英的七大逆境重生法则: 1摆脱消极情绪的恶性循环(Escape from Negative Spiral) 在遇到失败和困难后出...简书社区2023年03月28日写作缓解压力 将自己心里的情绪、想法或某些模糊的感受表现出来,...2018年01月28日《抗压力——逆境重生法则》是日本作家久世浩司写的,听名字就觉得...2017年01月08日作者先阐述了练习抗压力的必要性,然后重点说明了他的七大抗压技能...
2024年05月31日
盘点最适用的减压十大法则
2014年12月3日 第七步,提升能力――疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力 既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心所致,那么,疏解压力最直接有效...大海鱼弹弓竞技俱乐部
2024年05月31日
所谓玻璃心,是因为不懂抗压力的七个方法_百科TA说
2017年10月7日 (1)运动 到空气清新的地方做有氧运动,比如跑步,游泳啊,散步啊都可以,运动可以提高身体健康度,而且它们还有助于减低压力,消除不安情绪。 (2)听音乐或演奏音乐 ...百度百科
2024年05月31日
有哪些抗压法则?_中华康网
2018年4月17日 1.掌握身体的“喜怒哀乐”,及时察觉压力信号。 当压力过大时,身体最脆弱的部位会有一些特定的信号,比如偏头痛、胃痛、心悸、背痛等。在行为上,喜欢离群索居;无...中华康网
2024年05月31日
