排解孤独的方式

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韩慧琴副主任医师上海市精神卫生中心三甲发布时间: 2023年03月29日1、克服自卑感,一个人若总觉得自己不如他人,必然会不敢和别人接触,这就是自卑心理造成的一个孤独状态,战胜孤独,首先要战胜自我,冲破自卑心理。2、确立正确的人生目标,要想从...妙手医生

2024年07月15日

杨放如主任医师中南大学湘雅医院三甲发布时间: 2024年06月14日一、非医疗方式: 1、沟通:孤独感比较强烈有可能是心理上受到打击引起的,属于正常心理现象,可多与朋友沟通和交流,将心结倾诉出来,能帮助缓解不良情绪。 2、转移注意力:当出现...有来医生网

2024年07月15日

孙茜副主任医师南昌大学第一附属医院三甲发布时间: 2023年08月20日3、调整心态:保持积极的生活态度,学会从困境中寻找机会和成长,培养乐观的心态。通过扩大社交圈、培养兴趣爱好和寻求专业帮助,以及保持生活规律、保持健康的作息习惯和适度的...三知健康

2024年07月15日

2022年3月11日 5.练习自我保健当您感到孤独时,请确保您正在尽您所能连接现实生活,照顾好自己。自我照顾总是一个好主意,尤其是当你情绪低落时。从长远来看,吃有营养的食物、锻炼和充足的睡眠只会...周医生的心理空...

2024年07月15日

2022年8月21日长按识别二维码关注,回复混日子即可查看👉 当有些想法和欲望不能用语言表达时,身体会帮助我们表达出来,当自己生病、失眠、疼痛时,别忘了也问问自己:最近还好...惠州卫生职业技术学院心理中心

2024年07月15日

孙茜副主任医师南昌大学第一附属医院三甲发布时间: 2023年07月15日同时,运动也有助于释放身体内的愉悦激素,缓解压力和负面情绪,让人心情愉悦。如果长期的孤独心理得不到缓解,建议寻求专业心理医生的帮助。专业的心理治疗可以找出孤独心理产...三知健康

2024年07月15日

2020年12月7日没有人喜欢孤独,但是孤独也是很正常的情绪。有很多原因会导致孤独感,比如刚刚失去亲人或朋友,到了陌生的城市等。长期的孤独感会对健康产生严重影响,也会导致抑...西部网

2024年07月15日

蒋少艾主任医师中南大学湘雅二医院三甲回答时间: 2024年04月25日克服孤独心理的方法有多种,包括增加人际交往、进行放松训练以及采用运动疗法。以下是详细的方法介绍: 1.增加人际交往人是社会性动物,需要通过交往来满足物质和精神需求。积...民福康

2024年07月15日

杨放如主任医师中南大学湘雅医院三甲发布时间: 2023年05月22日1、心理治疗 :主要包括认知疗法、脱敏治疗,可以疏通患者心理,使患者从孤独症中慢慢走出。脱敏治疗是指将变应原制剂按浓度与剂量梯度刺激患者,逐渐提高患者耐受性,从而缓解症...有来医生

2024年07月15日