接纳自我的四个步骤 - 百度文库
3页 发布时间: 2023年07月26日总结来说,接纳自我的四个步骤包括自我觉察、自我认同、自我接纳和自我成长。这些步骤是实现自我发展和成长的关键,根据个人的情况和需求,可以有不同的顺序和时间安排。通过这...百度文库
2024年06月12日
接纳自我的四个步骤
“接纳自我的四个步骤”的相关信息：
如何完全的自我接纳-心理学文章-壹心理
2015年5月12日 1.自我认知(self-awareness) 2.自爱(self-love) 3.改变(change) 4.自尊(self-esteem) 5.自我接纳(self-acceptance) 这五个步骤缺一不可,同时也有先后顺序。请...壹心理网
2024年06月12日
接纳自我,从这4个基本技巧开始 - 简书
2020年12月22日 除了要懂得自我取悦,接纳自己的第二个办法就是学会自我关怀。 作者认为,如果我们在情绪低落时,能够学会自我关怀,接纳这些负面情绪,那情况就能大大的缓解。在...简书社区
2024年06月12日
原谅自己的4⃣️个步骤|宽恕自己✅与自己和解
2023年9月21日 3.Restoration-做出调整,选择原谅和往前走。练习自我慈爱心,接纳自我的不足 4.Renewal-从中找到并且总结意义—我学到什么?并且在这个过程中我获得了怎么样的成长?💫记得, 你是一个...人生路漫且陡
2024年06月12日
练习接纳四部曲 轻松摆脱情绪“陷阱”
2022年12月1日 接纳,是管理情绪的关键,不妨通过情绪接纳四部曲,从倾听、共情、立界限、软沟通四个阶段进行刻意练习,提高亲子沟通中情绪的接纳力。 接纳四部曲之第一曲·倾听 糟糕的环境、繁琐的育...时代新家长
2024年06月12日
「心理健康」接纳自己,生命成长的12步骤
2023年11月24日 08做自己的主人做自己的主人，并不是替别人作主，而是不让别人替你作主，每个人都有选择的自由，而且每个人都要为自己的选择而负责。你能从别人的回馈当中扩展自己的认知，但是别...警苑心语
2024年06月12日
如何学会接纳自己-春雨医生
2017年11月14日 承认自己对自己的看法 1、认清自己的优势和特质。 明白自己的优势与看重的特质,这样在你试着接纳自身不足时可以得到平衡。此外,认清优势也会帮助你改变对自身...春雨医生
2024年06月12日
如何做到自我接纳?
2023年12月21日 自我接纳，是一种对自我理解和自我接纳的态度，是心理健康的重要组成部分。然而，对于许多人来说，接受自己的弱点和缺点却是一项艰难的任务。他们可能会陷入自我否定、自卑甚至抑...广州华康中医医院
2024年06月12日
