控制不住自己玩手机

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总是管不住自己玩手机,怎么办?

设定番茄钟或锁屏时间,每隔25分钟或40分钟就休息5分钟,时间不到不许玩手机,以此来控制自己玩手机的时间。 3.卸载不必要的娱乐软件 很多同学一刷起某音、某手就停不下来,深受其害,放下手机就会有一...微信公众平台

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