如何解决焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日1.适当运动 可以利用空闲的时间跑步或者打羽毛球,也可以选择自己喜欢的运动方式。通过运动能够促进中枢神经系统分泌5-羟色胺,这种物质能够刺激大脑细胞,使人产生愉快的情绪,...博禾医生
2024年05月30日
摆脱焦虑最有效的方法
“摆脱焦虑最有效的方法”的相关信息：
如何才能缓解焦虑_权威文章 - 大众养生网
翟天一 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年04月04日1、户外运动:需要多去参与一些户外的活动,在户外运动的过程中能够达到改善焦虑不安情绪的效果,也能转移自身注意力。 2、心理疏导:可以到正规的心理科或者精神科做心理疏导,通...大众养生网
2024年05月30日
如何克服焦虑-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年04月27日克服焦虑的方法主要包括学会照顾自己、心理治疗以及药物治疗,具体如下: 1、学会照顾自己:要学会表达,学会照顾自己,当自己过分焦虑的时候,有可能压力过大或碰到了挫败,此时应...有来医生
2024年05月30日
消除焦虑的方法有哪些_权威文章 - 大众养生网
翟天一 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2022年12月08日消除焦虑的方法可以通过自我安慰、听舒缓音乐、适当锻炼,能够有效的缓解焦虑的情绪。1、自我安慰:如果压力比较大的话,可能会导致焦虑的情绪,可以通过自我安慰,自我疏导,来改...大众养生网
2024年05月30日
战胜焦虑症最好的办法是什么
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日克服焦虑症的方法包括:1.心理治疗:通过言语或非言语沟通,建立良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。2.药物治疗:药物...百度健康
2024年05月30日
怎么克服自己的焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日要克服自己的焦虑情绪,可以选择放松法、注意力转移法、适应法、倾诉法等方法,并注意多休息。 1.放松法 焦虑会使患者心慌、肌肉紧张、身体发抖,此时如能深呼吸,促使身体放松,...博禾医生
2024年05月30日
十招教你减轻焦虑最有效的方法_好在医生
一般情况下,没有十招教你减轻焦虑最有效的方法的说法,焦虑的患者可以根据自身的情况,通过调整心态、心理疏导、药物等方式进行治疗。 1、调整心态:患者在出现焦虑的情绪时,可...好在医生
2024年05月30日
摆脱焦虑最有效的方法 - 专家回答(共6条)
摆脱焦虑最有效的方法 - 专家回答(共6条)克服焦虑的最有效方法冯霖副主任医师宁德市医院冯霖副主任医师宁德市医院三甲已认证克服焦虑症的方法周杰良国家二级心理咨询师杰良心理咨询室周杰良国家二级心理咨询师杰良心理咨询室
2024年05月30日
