改变生活习惯

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2021年12月30日 养成习惯的最好办法,就是让行为改变的阻力越小越好。一个俯卧撑,完全没有难度。当你趴下去做的时候,你可能会想“反正都趴下了,再多做几个吧”。于是锻炼的习惯逐渐养成,早起的几个...个人图书馆

如何改变生活方式,创造更好的生活

2023年4月13日 建立良好的生活习惯是改变生活方式的关键。良好的生活习惯可以改善身体健康、提高工作效率、促进自我成长等。比如,适当的锻炼、健康的饮食、早睡早起等,都是良好的生活习惯。建立...霞天的秋风