无法入睡脑子一直在幻想
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睡不着觉脑子里老是胡思乱想-有来医生

睡不着觉脑子里老是胡思乱想-有来医生

戴光明 主任医师 陆军军医大学第二附属医院（新桥医院） 三甲 发布时间: 2024年08月22日睡不着觉脑子里老是胡思乱想 睡不着觉且脑子里老是胡思乱想的原因是多方面的,包括不良的生活习惯、睡眠环境不佳、情绪波动过大等。需要根据具体情况采取相应的解决办法,包括...有来医生网2024年12月20日总是睡不着觉且大脑总是不停地想事情,这种情况可能由多种因素引起...2024年08月27日晚上难以入睡,闭上眼睛后大脑不停地思考各种事情,可能是由于压力...
2025年03月31日
睡觉失眠脑子胡思乱想怎么办

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刘毅 主治医师 北京中医药大学东直门医院 三甲 发布时间: 2023年03月27日如果您晚上睡不着,脑子里胡思乱想控制不住,可以尝试以下方法:1.数呼吸,从1数到7,从7数到1,让呼吸慢下来,这有助于放松身心,改善睡眠。2.如果数呼吸仍然无法帮助您入睡,建议去...百度健康
2025年03月31日
睡觉前总是胡思乱想很难入睡怎么回事怎么办_妙手医生

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孙永安 主任医师 北京大学第一医院 三甲 发布时间: 2024年03月08日睡觉前总是胡思乱想很难入睡可能是压力过大、神经衰弱、强迫症、焦虑症、抑郁症等原因所致,可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解。 1、压力过大: 学习、工作压力...妙手医生
2025年03月31日
脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办 - 专家文章 - 博禾医生

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杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年06月01日脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办 脑子里总是胡思乱想睡不着,可以通过日常护理、心理治疗、药物治疗等方式改善症状。具体分析如下: 1、日常护理:如果晚上睡不着,可以每天在睡...博禾医生
2025年03月31日
困却睡不着脑袋一直乱想_民福康

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曹玉珍 主任医师 北京协和医院 三甲 发布时间: 2023年05月26日出现困却睡不着脑袋一直乱想可以进行一般治疗、药物治疗、心理治疗等。 1、一般治疗 患者可以尝试调节自己的心态缓解困却睡不着脑袋一直乱想的症状;也可以多和朋友、家人沟通...民福康
2025年03月31日

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