睡前喝牛奶有助于睡眠吗-有来医生
王俊岭 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年11月22日睡前喝牛奶有助于睡眠,因为牛奶中含有一种比较特殊的氨基酸成分,可以帮助放松紧绷的神经,有利于心情的平定,可以促眠。 牛奶中含有的色氨酸、钙以及维生素B1、磷脂等营养物质...有来医生网
2024年09月07日
晚上喝牛奶有助于睡眠吗
“晚上喝牛奶有助于睡眠吗”的相关信息：
晚上喝牛奶有助于睡眠吗-有来医生
徐珊珊 主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲 回答时间: 2019年11月11日晚上喝牛奶对睡眠是相当有所帮助的,因为存在如下几个原因: 1、牛奶中富含氨基酸,氨基酸可以起到促进睡眠,并且可以激活促进睡眠类的激素,例如褪黑色素、维生素B6等生成,所以晚...有来医生
2024年09月07日
晚上喝牛奶有助于睡眠吗 - 专家回答(共40条)
晚上喝牛奶有助于睡眠吗 - 专家回答(共40条)喝牛奶有助于睡眠吗谢琪主任医师桂林市人民医院谢琪主任医师桂林市人民医院三甲晚上喝牛奶有利于睡眠吗？谢琪主任医师桂林市人民医院谢琪主任医师桂林市人民医院三甲
2024年09月07日
晚上喝牛奶有助于睡眠吗-专家文章-博禾医生
张春玲 副主任医师 山东省立第三医院 三甲 发布时间: 2024年08月27日晚上喝牛奶一般有助于睡眠,建议适量饮用。 牛奶中的氨基酸可以调节人的情绪,促进睡眠,还能促进褪黑色素、维生素B6等有助于睡眠的激素生成,睡前适量饮用通常对睡眠有一定改善...博禾医生
2024年09月07日
晚上喝牛奶有助于睡眠吗-专家文章-博禾医生
彭敏 副主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2023年05月30日一般来说,晚上可以适量喝牛奶,有助于睡眠。具体分析如下: 牛奶中含有色氨酸和蛋白质,这些成分可以促进身体产生褪黑素,褪黑素可以调节人体的生物钟,使人感到困倦,有助于入睡。...博禾医生
2024年09月07日
喝牛奶有助于睡眠吗-专家文章-博禾医生
张子义 主任医师 中日友好医院 三甲 发布时间: 2023年03月30日一、喝牛奶有助于睡眠吗 1.在晚上睡觉前喝一杯热热的牛奶,是能起到助眠的作用的,因为牛奶中含有色氨酸这种物质,有安神助眠的作用。 2.牛奶中的钙含量也非常丰富,多喝牛奶不但...博禾医生
2024年09月07日
睡前喝牛奶可以帮助睡眠吗
睡前喝牛奶可以帮助睡眠。一方面,牛奶中含有色氨酸,色氨酸属于氨基酸的一种,是天然的安神镇静剂,具有调理神经、稳定情绪的作用,因此睡前喝牛奶可以起到帮助睡眠的作用。另一...百度健康
2024年09月07日
