睡前喝牛奶有助睡眠吗 - 苹果绿养生网
武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 回答时间: 2023年07月06日病情分析:是的,睡前喝牛奶可能有助于促进睡眠。 牛奶中含有色氨酸和褪黑素,它们都是一些有助于睡眠的化学物质。色氨酸是一种氨基酸,它可以转化为血清素,而血清素又可以经过代...苹果绿养生网
2024年09月07日
晚上睡前喝牛奶有助于睡眠吗
“晚上睡前喝牛奶有助于睡眠吗”的相关信息：
晚上可以喝牛奶睡觉吗
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲 发布时间: 2023年05月29日1、促进睡眠:晚上喝牛奶有助于促进睡眠。因为牛奶中含有一种镇静催眠的物质,可以让人产生疲倦,从而有效提高食用者的睡眠质量。 2、增强免疫力:晚上喝牛奶睡觉还可以增强免疫...百度健康
2024年09月07日
睡前喝牛奶有助于睡眠吗-有来医生
王俊岭 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年11月22日睡前喝牛奶有助于睡眠,因为牛奶中含有一种比较特殊的氨基酸成分,可以帮助放松紧绷的神经,有利于心情的平定,可以促眠。 牛奶中含有的色氨酸、钙以及维生素B1、磷脂等营养物质...有来医生网
2024年09月07日
晚上喝牛奶有助于睡眠吗-专家文章-博禾医生
彭敏 副主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2023年05月30日一般来说,晚上可以适量喝牛奶,有助于睡眠。具体分析如下: 牛奶中含有色氨酸和蛋白质,这些成分可以促进身体产生褪黑素,褪黑素可以调节人体的生物钟,使人感到困倦,有助于入睡。...博禾医生
2024年09月07日
晚上睡前喝牛奶有助于睡眠吗 - 专家回答(共22条)
晚上睡前喝牛奶有助于睡眠吗 - 专家回答(共22条)睡前喝牛奶有助于睡眠吗？康安副主任医师广州医科大学附属第二医院康安副主任医师广州医科大学附属第二医院三甲睡前喝牛奶有助于睡眠吗？_飞华健康问答王兴国主任医师大连市中心医院王兴国主任医师大连市中心医院三甲
2024年09月07日
睡前喝牛奶可以帮助睡眠吗-有来医生
赖光辉 主任医师 首都医科大学宣武医院睡前喝牛奶可以帮助睡眠,建议睡前喝一杯温热牛奶,牛奶中含有一种特殊氨基酸,称为色氨酸。色氨酸是天然的安神镇静剂,具有调理...有来医生
2024年09月07日
睡前喝牛奶可以帮助睡眠吗 - 苹果绿养生网
武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 回答时间: 2023年07月06日病情分析:是的,睡前喝牛奶可以帮助睡眠。牛奶富含色氨酸,这是一种有助于身体制造血清素的氨基酸。血清素是一种神经递质,它帮助稳定情绪和放松身体。 牛奶还含有钙和镁等矿物...苹果绿养生网
2024年09月07日
喝牛奶有助于睡眠吗-专家文章-博禾医生
张子义 主任医师 中日友好医院 三甲 发布时间: 2023年03月30日一、喝牛奶有助于睡眠吗 1.在晚上睡觉前喝一杯热热的牛奶,是能起到助眠的作用的,因为牛奶中含有色氨酸这种物质,有安神助眠的作用。 2.牛奶中的钙含量也非常丰富,多喝牛奶不但...博禾医生
2024年09月07日
