如何排解心理压力-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2021年12月03日第一、运动是比较常见的排解心理压力的方法,通过中等强度的运动30分钟,可以有效缓解患者的压力。运动本身是一种全面的肌肉放松训练,运动可以使大脑内内啡肽分泌,内啡肽本身就...有来医生网
2024年08月15日
有心理压力怎么办
“有心理压力怎么办”的相关信息：
心理上有压力怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年08月21日心理上有压力,就需要通过接纳、排遣等方式缓解心理压力,如果无法自行缓解,建议及时就医疏导。 1、接纳:压力是社会的必然产物,随着现在生活节奏增快,每个人都有各种压力,要正...有来医生
2024年08月15日
有心理压力怎么办 - 专家回答(共790条)
有心理压力怎么办 - 专家回答(共790条)心理压力大怎么办赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院三甲心理压力很大怎么办庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院三甲
2024年08月15日
缓解心理压力的方法有哪些-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年05月23日可以通过做自己感兴趣的事情来缓解心理压力,例如听音乐、逛街、吃美食、下棋等,将自己的转移力转换到自己喜欢的事,可以提高自身的愉悦感,缓解压力。 三、体育运动。体育运动...百度健康
2024年08月15日
怎么样缓解心理压力 - 专家文章 - 博禾医生
邵自强 主任医师 中日友好医院 三甲 发布时间: 2023年03月30日心理压力较大的时候,可以适当增加运动,这样可以促进多巴胺分泌,让情绪舒畅。也可以转移自己的压力,做一些...博禾医生
2024年08月15日
怎样调解心理压力-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日如果想调节心理压力,可以使用以下方法:第一、对症进行处理,尤其是心理压力大的时候要仔细分析原因,也应该学会积极的转移注意力,不能对心理压力的事情过分关注,可以做自己感兴...有来医生
2024年08月15日
怎么缓解心理压力 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日缓解心理压力可以通过转移注意力、与他人交流、适当运动等方式改善。 1.转移注意力 日常中,尽可能的选择一些自己感兴趣的事情去做,将自身精力放在更有价值的事情上去,比如学...博禾医生
2024年08月15日
