有恐惧症的人要怎样才能克服 - 专家回答(共7条)
有恐惧症的人要怎样才能克服 - 专家回答(共7条)怎样克服选择恐惧症孙宁宁主治医师浙江省立同德医院孙宁宁主治医师浙江省立同德医院三甲有恐惧症的人要怎样才能克服朱子奇主任医师福州市中医院朱子奇主任医师福州市中医院三甲已认证
2024年09月02日
有恐惧症的人要怎样才能克服
“有恐惧症的人要怎样才能克服”的相关信息：
怎么克服恐惧症-有来医生
陈晓刚 副主任医师 无锡市精神卫生中心 三甲 回答时间: 2020年03月31日克服恐惧症的方法有: 1.恐惧是由大脑想象出来的场景,多做点积极、有意义的事情,就不会去胡思乱想,恐惧也会慢慢消失。 2.自我调整,出现恐惧情绪的时候保持冷静,控制呼吸节奏,...有来医生网
2024年09月02日
缓解恐惧症的方法-有来医生
1、行为疗法:是让患者暴露在引起其恐惧心理的场所、物品或某些情境下,使其逐渐克服对这种特定对象和情境的恐惧; 2、认知疗法:是在调整患者行为的同时,对患者不合理认知进行纠...有来医生网
2024年09月02日
如何克服恐惧_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2021年12月24日1、心理治疗:心理治疗是克服恐惧最有效、简单的方法。尤其是行为疗法当中的系统脱敏疗法,也就是让自己处于害怕的境地或者反复想象恐惧的场景,用自己的意志控制自己的恐惧。一...妙手医生
2024年09月02日
战胜恐惧症方法有哪些-专家文章-博禾医生
2021年8月18日 人们治疗恐惧症的方法之一、勿对自己要求过高 过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去...博禾医生
2024年09月02日
怎么克服恐惧症-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年12月27日答克服胆小懦弱恐惧心理的方法有:1.平时要对自己进行心理暗示,可以每天在睡觉前默念几遍,我很好,我很棒,可以很好的克服胆小懦弱恐惧心理。2.还可以通过转移注意力的方法来克...百度健康
2024年09月02日
克服恐惧症的方法
恐惧症的克服方法主要如下:1、放松入境训练:主要方法为在舒服的地方想象自己在进行舒服的事情,长时间的这样训练可以帮助我们控制自己的躯体,可以克服部分紧张反应。2、阅读伟...百度健康
2024年09月02日
