爱生气控制不住自己情绪怎么办-有来医生
蓝长安 主任医师 重庆医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2024年07月31日1、情绪察觉:当感到生气时,立刻意识到自己的情绪状态,这是控制情绪的第一步,可以给自己一个心理暗示,提醒自己要冷静下来。 2、深呼吸:深吸一口气,然后慢慢呼出,重复几次,这样...有来医生网2023年12月06日1、生理因素:如睡眠不足、饮酒等可能影响情绪控制。建议保证充足...2023年12月20日患者出现心情暴躁易怒、控制不住的情况,先考虑是否与受到刺激有关...2025年02月12日控制不住自己情绪暴躁易怒怎么办 情绪暴躁易怒需要及时进行处理,...
2025年02月17日
