正念疗法是科学的吗

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2022年5月9日 6周后,研究者测试了他们的睡眠质量,结果发现,练习正念冥想的老年人睡眠显著好于另一组老人, 而且他们在抑郁、失眠症状和疲劳感等方面都有了明显改善。科学家推...诸暨市政府门户网站

2024年05月28日

2022年8月27日而当人们没有正念的时候,这种消极思维往往会引发战斗或逃跑的反应。我们现在已经在这方面研究了8年半,甚至在此之前的研究表明, 正念实际上可以减少一半患抑郁...知乎

2024年05月28日

2023年10月10日正念治疗是一种基于正念（Mindfulness）的心理疗法，旨在通过培养对当下的觉知和接纳，来减轻压力、焦虑和抑郁等心理健康问题。正念治疗已经得到了广泛的研究...价值前沿

2024年05月28日

2023年11月14日长江大学医学部、北京大学深圳医院、广州医科大学附属口腔医院及南昌大学医学院的几位工作人员做了一系统的研究,证明正念疗法对糖尿病等慢病中产生的抑郁、焦虑和应激等心理问题的...张博士解焦虑

2024年05月28日

2022年10月3日正念这个概念最早源于佛教，是佛教徒们禅修、打坐、冥想的一种修行方法。在1979年，麻省理工学院教授乔·卡巴金教授（Jon Kabat-Zinn）设计了正念减压疗法（Mindfulness-based stre...康正心理睡眠医学中心

2024年05月28日

2023年7月17日 “很多人误以为正念就是冥想,其实两者之间还是有所差别。”南京脑科医院非药物治疗中心心理治疗师范丹慧告诉记者,正念认知治疗在帮助患者学习正念技能的同时结合认知疗法,探索自我...荔枝网新闻

2024年05月28日

王承展主治医师天津医科大学总医院三甲发布时间: 2023年11月30日以正念为核心的心理疗法是美国最为流行的疗法,其疗效获得了从神经科学到临床心理方面的大量科学实证支持,相关研究获得了美国国立卫生研究院的大力支持。医学研究还显示,坚持...百度健康

2024年05月28日

2022年6月17日总的来说,该研究是迄今为止规模最大且设计最严谨的探究短期正念减压疗法对脑部结构影响的试验。虽然研究结果是阴性的,但仍需要规模更大、干预时间更长以及对脑结构变化更精准全面的...奇点网

2024年05月28日

2021年9月17日研究人员表示，研究数据显示，正念反复激活脑部，可以令脑部灰质增加，而灰质增加“代表脑部结构发生了持久的改变，为心理功能改善提供支持”。布丽塔·赫尔策尔及其科学家团队还进...心理学周报

2024年05月28日