水果膳食纤维含量表

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2021年12月28日 05. 蓝莓总膳食纤维含量 2.4 克能量 57 千卡富含花青素,抗氧化杠杠的。表面有白色蜡质说明新鲜。最后提醒一下:《中国居民膳食营养素参考摄入量 2013》建议成人每天摄入 25～30 ...知乎

2024年05月31日

水果膳食纤维含量排名查询系统可查询不同水果种类及指定水果的膳食纤维含量。水果膳食纤维含量排名一览表可查询水果膳食纤维含量由高到低排行排序及由低到高排列数据。爱一团

2024年05月31日

胡丽贞主治医师四川省肿瘤医院三甲回答时间: 2020年01月19日水果膳食纤维含量丰富,其中富含膳食纤维较多的水果按排名如下:酸枣,其中100克中含有膳食纤维10.6克;库尔勒梨,每100克含膳食纤维6.7克;红玉苹果和椰子肉,每100克含膳食纤维4.7...有来医生网

2024年05月31日

2023年10月30日非可溶性膳食纤维 br 不能溶于水的膳食纤维纤维素半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维主要存在于植物表皮质和未加工的麸质全麦谷物豆类根茎类果皮等食物中 br 膳食...百度

2024年05月31日

2020年6月12日中国营养学会推荐膳食纤维摄入量，正常成年人每天为25g~30g，不要超过50g，摄入过多会影响微量营养素的吸收。水果中膳食纤维含量很高，水果果皮中的膳食纤维含量高于中心部位。每10...科普中国

2024年05月31日

2024年1月19日 1、苹果苹果皮中含有丰富的膳食纤维（约2.4克膳食纤维/100g里），在水果种名列前茅。2、梨梨含有丰富的膳食纤维，可以达到每100克梨含有约3.1克膳食纤维。辞海梨还含有钾、维生素...小辉说健康饮食

2024年05月31日

2021年7月14日极养君根据每100克水果中膳食纤维的含量进行了排名,评选出了膳食纤维含量排行前三的水果: 它们分别山枣、梨和苹果。除此之外,椰子、山楂、桑葚、无花果等水果也是膳食纤维的优质来...临床营养网

2024年05月31日

2024年3月27日 🥝补足膳食纤维可以多吃以下这些高纤水果!让排便更顺畅～ (每100g膳食纤维含量)黑枣10.8g 百香果 5.3g 红心芭乐 3.9g 榴槤3.2g 释迦2.7g 奇异果 2.7g 无花果 2.5g 柳橙2g 草莓1.8g ...墨色忧郁

2024年05月31日

2024年2月28日石榴（4.8g/100g）：除了膳食纤维，石榴还含有多种抗氧化物质和矿物质。椰子（4.7g/100g）：椰肉和椰水都含有多种营养物质，但椰肉的脂肪含量较高。桑葚（4.1g/100g）：这是一种营...雅子梦yi

2024年05月31日