治疗心理恐惧症的书籍

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2023年12月15日解压治愈心理书籍类《这样想，你才不焦虑》焦虑，并不是什么过不去的坎，而是我们的认知出现了异常和扭曲。改变认知，就可以彻底消除焦虑。作为认知心理疗法的创始人，亚伦▪贝克...自由飞翔侃谈

2024年07月14日

当当网图书频道在线销售正版《社交恐惧:你到底在怕什么(读懂人心,才能搞定交际。社交障碍者的心理急救手册。)》,作者:李世强宏泰恒信出品,出版社:天津人民出版社。最新《社...当当

2024年07月14日

2024年6月15日该书主要探讨了人们常常试图避免和克服的负面情绪,如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等,其实并不是我们的敌人,而是我们的朋友。作者从心理学的角度出发,告诉我们这些情绪在成长过程...知乎

2024年07月14日

2023年4月12日《精神焦虑症的自救》一书对面对、接受、飘然、等待这四个词进行分析解释,有助于缓解负面情绪的小技巧以及控制焦虑、紧张感或恐惧感的四个方法,帮助我们克服压力、战胜恐惧、放松自...福建中医药大学心理中心

2024年07月14日

2023年10月18日所以,可能读一本《荒原狼》就能治好一个社恐内心的焦虑。如果一本不够,那就多读几本吧。今天推荐4本社恐进阶好书,这些书能让你瞬间平静下来,摆脱迷茫,找到一条通往自己的路。 01...豆瓣

2024年07月14日

2024年6月11日一.面对各种生活窘态,怎样消除有损我们健康的消极心理,使自己多一些幸福感? 二.当世界越来越狠,怎样改变阻碍我们成功的不良心态,找到人生平衡的支点? 三.当身边的人越来越疯狂,怎样...知乎

2024年07月14日

恐高症动物和昆虫恐惧症死亡恐惧症【推荐语】一本全世界无数人受益和家庭的心理自助图书 l 全球100本焦虑症治疗畅销书排名头位 l 畅销30年,6次改版,被译为数十种语言,在全球销量超过100万册 l ...当当云阅读

2024年07月14日

2024年3月13日 2. 《看见你内心深处》苏珊·杰弗向读者介绍了一种基于认知行为疗法(CBT)的焦虑和恐惧治疗方法。通过引导患者思考他们内心深处隐藏的情绪、怀疑和负面信念,书中提供了一系列实际的...www.iszxm.com/show-1340...html

2024年07月14日