「心理健康」心理成长5种情绪纾解的方法
2021年5月8日 如果是因为事情常常做不完所带来的压力,那么得考虑去找人帮忙,要记得,自己可不是万能的超人。找出事情的优先级,把事情简化,也都是纾缓压力的好方法。心灵补帖: 停下来,好好享受这个...观天下零距离
2024年06月07日
消除情绪的方法是什么
“消除情绪的方法是什么”的相关信息：
调节情绪的方法有哪些_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月17日调节情绪的方法有通过自我调节、转移注意力、适当的发泄等,也可以通过药物的方式进行调节。在情绪不好时可以通过自我调节的方式,努力说服自己,调节自己的情绪,找出合理的理由...妙手医生
2024年06月07日
怎么消除负面情绪和消极情绪-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2021-07-02消除负面情绪和消极情绪可以使用心理治疗、自我调整、寻求家人帮助等方法,具体如下: 1、心理治疗:尤其是推荐认知行为治疗和精神分析疗法,认知行为治疗可以改善病人的负面情绪...有来医生
2024年06月07日
情绪宣泄的方法有哪些 四个方法有效宣泄情绪_情绪不稳_快...
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日第一、大哭一场 当心情比较压抑的时候,不妨找一个没人的地方放声大哭,通过嚎啕大哭这种方式,可以缓解压力,发现内心不良的情绪,哭过之后,人往往会感觉非常的轻松,但是也有的人...快速问医生
2024年06月07日
缓解情绪的方法是什么-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2020-03-09"有效的缓解紧张的情绪,可以使用多种方法:1、做自己感兴趣的事情,比如读一读书,听一听音乐,和人聊一聊天,逛一逛街,吃美食等。这些活动可以有效的让自己遗忘紧张的情绪,转移注...有来医生
2024年06月07日
调节情绪有哪六种方法 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年01月21日1、运动锻炼:运动能够释放身体内的内啡肽,提升心情,减轻紧张和焦虑感。如果出现不良情绪,可以通过跑步、游泳、瑜伽等方式改善情绪。 2、生活调整:不良的生活习惯可能会影响情...博禾医生
2024年06月07日
如何调节自己的情绪-有来医生
张卫华 副主任医师 北京大学第六医院 三甲 回答时间: 2021年02月03日想要调节情绪,目前有三个层面的方法或者角度:一、合理的宣泄;二、坚持健康的生活方式;三、必要的时候及时寻找专业帮助。合理宣泄情绪的方法包括适当的哭泣、向亲人的倾诉、在...有来医生网
2024年06月07日
