什么食品抗抑郁_妙手医生
林伟成 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年04月01日抗抑郁的食品一个是深海鱼,因为鱼肉当中的Omega-3脂肪酸具有抗抑郁作用,和碳酸锂的作用很相似,让人的心理焦虑减轻。第二个就是香蕉,香蕉当中含有一种生物碱,它可以振奋精神,...妙手医生
2024年07月29日
消除焦虑抑郁的食物
“消除焦虑抑郁的食物”的相关信息：
抑郁焦虑吃什么食物能缓解_医联媒体
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日抑郁焦虑吃富含维生素的食物、富含酪氨酸的食物、碳水化合物能缓解。 1、富含维生素的食物:患者在抑郁焦虑时可以多吃一些富含维生素的食物,如猕猴桃、西红柿等,可以补充患者...医联媒体
2024年07月29日
缓解抑郁情绪的食物-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2024年03月08日1、富含Omega-3脂肪酸的食物:这是一种多不饱和脂肪酸,在三文鱼、鲭鱼、鳕鱼等中含量较高,有利于调节神经递质,提高5-羟色胺吸收速率,对于抑郁情绪有缓解作用; 2、富含维生素D...有来医生网
2024年07月29日
焦虑症、抑郁症饮食推荐 - 春雨医生
2019年12月28日 1.多吃点香蕉 香蕉被称为"快乐食物",经常食用不仅可清肠、助消化,还可以缓解紧张情绪,减轻抑郁、焦虑症状。香蕉富含多巴胺,多巴胺是一种让大脑产生快乐的物质...春雨医生
2024年07月29日
抑郁焦虑吃什么食物能缓解_39问医生_39健康网
2024年3月11日 抑郁焦虑症状可以通过食用香蕉、菠菜、燕麦、杏仁、三文鱼等食物来缓解，但食物并不能替代医学治疗。1.香...39健康网
2024年07月29日
十种开心食物抗忧 - 专家文章 - 博禾医生
2018年5月3日 4.全麦面包:碳水化合物可以帮助血清素增加,麻省理工学院的研究人员就说:“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。” 5.菠菜:研究人员发现...博禾医生
2024年07月29日
抗抑郁的15种食物-医疗科普-百度健康
郑蕾 副主任医师 贵州医科大学附属医院 三甲 发布时间: 2024年04月16日以下是一些被认为有助于缓解抑郁情绪的食物: 1. **三文鱼**:富含omega-3脂肪酸,有助于改善心情和调节神经系统。 2. **坚果**:如核桃、杏仁等,含有丰富的镁和蛋白质,有助于缓...百度健康
2024年07月29日
