焦虑症发作时怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年02月22日另外,在发生焦虑以后,还可以进行打羽毛球、乒乓球等球类运动,对于缓解焦虑的情绪也会有很大的帮助,能够及时消除焦虑症。 语音时长 01:04 2021-05-21 100743次收听 严重焦...博禾医生
2024年06月07日
焦虑发作很难受怎样缓解
“焦虑发作很难受怎样缓解”的相关信息：
焦虑症发作难受怎么办
张保华 主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2023年02月08日焦虑症发作难受,可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式,使病症得到改善。 1、心理治疗:家族中有患焦虑症的人,其后代患焦虑症的概率较大,可能会出现焦虑、入睡困难、头...瑞尔安心
2024年06月07日
焦虑症发作时怎么自救
彭超英 主任医师 山西省精神卫生中心 三甲 发布时间: 2024年03月04日1.深呼吸:通过深呼吸来放松身体和缓解焦虑情绪。你可以尝试闭上眼睛,深深地吸气,然后慢慢地呼气,重复数次。 2.转移注意力:将注意力从焦虑的事情上转移开,尝试去做一些你感兴...百度健康
2024年06月07日
情绪紧张焦虑怎么缓解 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日情绪紧张焦虑时,可以根据紧张焦虑的程度,相应选择深呼吸、多参加户外活动、药物治疗、心理治疗等方法缓解。 1.深呼吸 因压力大导致情绪紧张、焦虑时,注意深呼吸,促使体内释放...博禾医生
2024年06月07日
焦虑症难受的时候怎么办_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月14日焦虑症难受的时候可以通过调整心态、转移注意力、适当运动、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。 1.调整心态:如果患者出现焦虑情绪,建议及时调整自己的心态,保持积极乐观的心...39健康网
2024年06月07日
怎样缓解焦虑情绪呢 - 专家文章 - 博禾医生
徐欣 副主任医师 中国人民解放军总医院 三甲 发布时间: 2020年04月14日怎样缓解焦虑情绪呢 焦虑情绪的出现往往是一种心理问题,要想有效的缓解,首先就应该多注意休息,适当性的放松自己可以选择倾诉,另外最关键的就是一定要保持良好的情绪,这就可以...博禾医生
2024年06月07日
焦虑症发作难受怎么办_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日焦虑症发作时,患者可以在专业医生指导下进行重复经颅磁刺激、改良电休克治疗等物理治疗,这些治疗可以帮助患者缓解紧张、焦虑、恐惧的情绪。 除以上外,还可以通过生物反馈治疗...39健康网
2024年06月07日
