焦虑症如何自我调节心态 - 专家回答(共22条)
焦虑症如何自我调节心态 - 专家回答(共22条)焦虑症要怎么自我调节？李元恩二级心理咨询师其他李元恩二级心理咨询师其他焦虑症如何自我调节朱文颖副主任护师抚州市第一人民医院朱文颖副主任护师抚州市第一人民医院三甲
2024年07月16日
焦虑症如何自我调节心态
“焦虑症如何自我调节心态”的相关信息：
焦虑症自我调理6种方法
陈云春 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 三甲 回答时间: 2021年04月08日焦虑症是一种与精神心理因素有关的神经症,也与患者的人格特征有关。焦虑症患者除了药物治疗外,还可以自我调节或调理。首先,焦虑患者需要意识到焦虑症状与自己不正确的认知有...名医如闻
2024年07月16日
焦虑了怎么自身调节 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月30日1.自我暗示 出现焦虑情绪后,通过自我暗示可以促进症状缓解。患者要正确面对令自己感到焦虑的人或事,多对自己说“我能行”、“我能克服”等积极的暗示语言,这有助于增强自信心...博禾医生
2024年07月16日
焦虑症怎么自我缓解_医联媒体
2022年6月28日 焦虑症怎么自我缓解 怎么缓解焦虑症呢?焦虑症可以通过适量的有氧运动、培养个人的兴趣爱好、进行放松训练、养成良好的生活习惯、适度发泄等方法进行自我缓解。 1、适量的有氧运动:...医联媒体
2024年07月16日
焦虑症自我调理6种方法-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年06月13日1、休闲娱乐活动:焦虑症可使机体产生肌肉紧张,出现情绪紧绷、心慌等,患者可以通过按摩、泡温泉,以及充足的睡眠等放松身体,松弛自身紧绷情绪,缓解紧张感,从而缓解焦虑情绪; 2...有来医生
2024年07月16日
自我调理焦虑症的6种方法是什么?
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日焦虑症10大自我调理方法 刘毅君副主任医师 湖南省脑科医院 三甲 要多外出运动,通过散步或旅游的方式缓解情绪,这样也能使心情愉悦,对焦虑情绪改善有明显作用。在外出游玩的同...百度健康
2024年07月16日
焦虑症自我调节 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年02月14日如果有焦虑症的时候,可以试着冥想,这样也可以有效的缓解紧张焦虑的情绪,比如可以闭上眼睛,想象一下自己是躺在茫茫的大草原上,头上有蓝天、白云,脚下是绿草、鲜花,凉爽的风为...博禾医生
2024年07月16日
焦虑症的自愈方法-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年06月01日1、自我放松:身心轻松、全身松弛时,生理性警醒水平可全面降低,患者的焦虑状态可缓解。可以通过泡热水澡的方式进行放松,使血管扩张,增加血流速度,舒缓紧绷的大脑神经,放松心情...有来医生网
2024年07月16日
