得了焦虑症该怎么治疗和控制自己_民福康
刘建成 主任医师 北京大学第六医院 三甲 发布时间: 2025年03月01日得了焦虑症,可以通过调整生活方式、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法来治疗和控制自己。 1.调整生活方式 保持规律的作息,充足的睡眠,健康的饮食,以及适量的运动,如跑步、...民福康
2025年04月17日
焦虑症控制不住自己的情绪怎么办
“焦虑症控制不住自己的情绪怎么办”的相关信息：
焦虑症怎么调理才能恢复-专家文章-博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年12月09日1、转移注意力:患者可以将注意力转移到其他事物上,能够帮助患者适当缓解焦虑情绪。患者可以尝试阅读书籍、看电影、参加手工活动等方式,帮助患者恢复平静和放松。 2、坚持锻炼...博禾医生
2025年04月17日
莫名紧张焦虑控制不了怎么办-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2024年10月11日如果出现莫名的紧张焦虑,无法控制,可以通过自我调整、心理治疗、药物治疗等方面进行缓解。如果症状较轻,尽量自我调整。如果症状较为严重,应该尽快到医院精神心理科就诊,采取...有来医生网
2025年04月17日
焦虑症心烦意乱怎么办_焦虑症_快速问医生
张永生 副主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2024年08月21日焦虑症心烦意乱一般可以通过松弛训练、认知行为疗法、支持性心理疗法、药物疗法、经颅磁刺激等方式进行治疗,建议到医院咨询医生,然后配合医生选择合适的治疗措施。 1.松弛训...快速问医生
2025年04月17日
