焦虑症适合什么运动_39问医生_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2023年08月16日有氧运动，更适合，如登山，骑自行车，快走，慢跑，都可以，主要是保持心情舒畅，就可以，只要自己感觉...39健康网
2024年07月21日
焦虑症散步好还是跑步好
“焦虑症散步好还是跑步好”的相关信息：
什么运动对治疗焦虑症好_39问医生_39健康网
张保华 主任医师 北京安定医院 三甲 回答时间: 2022年09月14日通常慢跑、快走、游泳等运动对治疗焦虑症比较好。运动主要能够使全身得到有效肌肉放松，而肌肉放松对于焦虑...39健康网
2024年07月21日
焦虑症散步好还是跑步好
2024年4月13日 每天跑步一个小时可以缓解焦虑症,但需要注意以下几点:1.跑步过程中,尤其慢跑,人体会分泌精神愉悦或镇静的神经递质,通常可以缓解焦虑。2.轻度焦虑症患者通过跑...百度健康
2024年07月21日
什么运动对治疗焦虑症好
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日跑步、游泳、打太极等运动对治疗焦虑症比较好。 1.跑步:焦虑症的患者可以多进行跑步,以慢跑为主,可以缓解心烦、焦虑的症状。 2.游泳:游泳可以使全身肌肉都处于一个放松的状态...百度健康
2024年07月21日
有焦虑症,请问跑步和散步哪个锻炼比较适合?_即问即答_家庭...
李玉勤 副主任医师 安徽省胸科医院 回答时间: 2018年08月17日内啡肽水平，嗯，从而改善焦虑和抑郁的情绪，有氧运动呢，跑步和散步都是比较适合的，但是跑步不能太快...家庭医生在线网
2024年07月21日
我有焦虑症,请问跑步和散步哪个_寻医问药网_xywy.com
2016年2月15日 心理分析：你好，根据你所描述的情况，对于焦虑症而言，跑步和散步都行，可以根据自己的情况选择 心理指导...寻医问药网
2024年07月21日
