焦虑症肌肉放松训练视频

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2024年05月24日

所属专栏如何走出焦虑困境?本课程手把手带你走出来已更新88集 1人已购买上一集焦虑症惊恐发作太痛苦了,康复者教你如何消除,简单实用下一集走出焦虑症的4个“小妙招”...网易新闻

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2022年12月23日 (三) 肌肉放松法一招改善紧张焦虑情绪来源:发布时间:2022-12-23点击数:208视频描述:2022. 12.22《直播赤峰》播放器加载失败: 未检测到Flash Player,请到安...赤峰广播电视网

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2020年1月12日 00:00 / 00:00 倍速抑郁症、焦虑症、双相情感障碍都来练练这套肌肉放松法 2020-01-12 08:42|710 观看 6 1 云尔老师粉丝5814|关注0 +关注腾讯网

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2023年7月15日感受到了焦虑的力量由大到小逐渐获得释放,然后转为专注力,感受到从肌肉的紧张放松转变为气血的上行与下行的效果,察觉到注意力能够从0到1,整体焦虑变为释然与接...哔哩哔哩

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2022年1月1日真正有效的放松技术快速缓解焦虑渐进式肌肉放松训练,于2022年1月1日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。西瓜视频

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「有氧串联练习➕核心训练」 56:44 【Kaylie Daniels | The Glow Method】35分钟瑜伽有氧塑形➕流瑜伽动态力量练习|新手友好 36:12 【Kaylie Daniels | The Glow Method】30...哔哩哔哩

2024年05月24日

15分钟渐进式肌肉放松(动画演示版) 和维安一起练正念· 2021-3-25 1330 02:45 渐进式肌肉放松+冥想呼吸法 van仔牛奶丶· 4-16 1570 04:20 渐进式肌肉放松训练武汉市精神卫生中心· 3-20 34.8万56...哔哩哔哩

2024年05月24日

2021年1月27日这个练习原理很简单,想要找到放松的感觉,那就先用力让肌肉紧张起来,然后停止用力,自然就回到放松的状态。这个放松练习之前有音频版,大家反馈还是不错的,尤其是躺着做和睡前做,效果...喜马拉雅

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