焦虑症自我调节 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年02月14日平时多呼吸一些芳香的气味也能缓解焦虑情绪,比如可以在装满沸水的盆中滴入一两滴薰衣草精油,茉莉精油,兰菊精油等,随着水蒸气的挥发,慢慢的吸入这些精油,可以有效的安神,从而...博禾医生
2024年07月16日
焦虑该怎么自我调整
“焦虑该怎么自我调整”的相关信息：
焦虑症怎么自我缓解_医联媒体
2022年6月28日 怎么缓解焦虑症呢?焦虑症可以通过适量的有氧运动、培养个人的兴趣爱好、进行放松训练、养成良好的生活习惯、适度发泄等方法进行自我缓解。 1、适量的有氧运动:得了焦虑症的患者可以...医联媒体
2024年07月16日
焦虑症自我治疗方法 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年02月09日因为焦虑症往往和神经紧张有关系,所以一旦出现焦虑症可以对百会穴,四神聪穴,太阳穴,心俞穴等穴位进行按摩,通过这些穴位的按摩可以舒经活络,安神定志,有效的缓解焦虑症状。 六...博禾医生
2024年07月16日
怎么自我调节焦虑症
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日焦虑症的治疗方法包括:1、药物治疗:5-羟色胺再摄取抑制剂是目前最常用的抗焦虑药物,代表药物为盐酸舍曲林、氟西汀等,可缓解焦虑症的症状;2、心理治疗:可在一定程度上改善焦虑...百度健康
2024年07月16日
焦虑症自我调理6种方法
陈云春 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 三甲 回答时间: 2021年04月08日焦虑症患者除了药物治疗外,还可以自我调节或调理。首先,焦虑患者需要意识到焦虑症状与自己不正确的认知有关,以积极的态度适应环境或应对不利因素。第二,学会放松训练。当出现...名医如闻
2024年07月16日
焦虑症如何自我调节
林伟成 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2024年02月21日焦虑症可以通过自我调节来缓解,以下是一些建议:1.找一些自己感兴趣的事情来做,用来转移注意力。2.不要过于关注焦虑的症状,而是要积极面对,放松心情。3.如果自我调节不好或症...百度健康
2024年07月16日
焦虑该怎么自我调整 - 专家回答(共667条)
焦虑该怎么自我调整 - 专家回答(共667条)焦虑怎样自我调节孔维民副主任医师解放军第四五四医院孔维民副主任医师解放军第四五四医院三甲焦虑怎么自我调整黄国明副主任医师南昌大学第一附属医院黄国明副主任医师南昌大学第一附属医院三甲已认证
2024年07月16日
焦虑症怎么自我缓解-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月22日如果患有焦虑症,日常可尝试通过以下方法来进行自我缓解,包括学会放松、转移注意力、学会倾诉、增加自信等,必要时,也可前往医院进行药物治疗。 1、学会放松:做一些令人放松的...有来医生
2024年07月16日
